为什么我的三分发力跟树哥讲的不一致？

yuezk1217 · 发表于 2013-7-11 21:04:01

这几天我总结了我的三分发力，关键一点就是右肘外撇，只有这样手腕才能正对篮筐，而且发力很轻松，命中率也高，可是每当我试图收右肘的时候，投的总是很费劲。而且右肘外撇之后我试着用雷阿伦式投，也挺准的，反正不管侧部侧身，都比较轻松，比较准，放头中也一样，
左思又想始终不明白，我只要是收了右肘，手腕就是对不上篮筐，发力就是拧的感觉。
有懂的说说这其中的原因吧，大家一起探讨探讨。

yuezk1217于2013-7-11 21:18补充以下内容：
{:8_238:}{:8_238:}{:8_238:}来人啊

UFO · 发表于 2013-7-11 21:22:24

感觉，肘在举球时的外拐影响不大。但到了左手准备离球的阶段，右肘得开始内收，这样不容易射歪。
————来自我的训练感受。

yuezk1217 · 发表于 2013-7-11 21:40:54

回复 UFO 的帖子

就是顺着手腕直线发力手臂自然的就直了，都不用刻意收，

yuezk1217 · 发表于 2013-7-11 22:17:20

这是阿杜的投篮，明显外撇，而且你看球到他头的距离多远啊，如果举的低的话外撇会更明显，大家可以体会一下

UFO · 发表于 2013-7-12 17:41:36

本帖最后由 UFO 于 2013-7-12 22:19 编辑

我找了下，网上杜兰特的投篮照片没有一个是从篮筐位置照的，而且看不出投篮全过程，从视频里研究更好，（2k13里杜兰特的投篮做的也挺像的，可以全方位观摩，结合一堆视频，我得出：杜兰特习惯从左侧举球。与其说杜兰特拐肘，不如说是小臂内收）

lz提到"收了右肘，手腕就是对不上篮筐，发力就是拧的感觉。" 举球时手腕的确对不上篮筐，但在出手时，整个手臂（包括肩、手腕等）会向内有不同幅度旋转，左肩对此也有辅助，可以使手对准篮筐。并不感觉拧啊，挺流畅的。
lz可能还没学会乔丹式的硬手投篮。如果实在感觉不适合自己，应该可以调整吧。

Basket番薯 · 发表于 2013-7-13 11:30:33

杜兰特两臂的位置很大程度决定了在空中稳定性肩臂

Basket番薯于2013-7-13 11:30补充以下内容：
杜兰特两臂的位置很大程度决定了在空中稳定性肩臂

Foreverwud · 发表于 2013-7-15 07:07:35

阿杜臂展长呀~不需要很低的出手点也能轻松投到篮筐。如果不是非要和巨星的投篮姿势一模一样，那么自己的动作只要把握好了最基本要领保证对抗下的高命中率就行了呗~毕竟身体天赋差距太大，别人的成功无法复制额

joeleen · 发表于 2013-8-20 09:34:07

有个教练讲解的是两臂成一个v字形，就如4楼图片，胳膊是外拐的，这样很舒服的

yuezk1217 · 发表于 2013-8-20 10:36:02

回复 joeleen 的帖子

投久了就发现必须外拐，只有外拐了才能直线发力，

joeleen · 发表于 2013-8-20 11:57:47

嗯，对了，这个教练是张卫平讲解的。他说肘要适当外展

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