无聊的理论，个人投篮心得

春夏秋冬

其实这篇帖子真的很无聊。
我本来想分享一下自己的投篮心得，后来一想很多要说的其实都已经被说过了，于是很无聊的写了这点东西，从理论上探讨标准投篮的要点。

    首先，投篮这东西从物理上看，如果忽略球的转动（其实是不应该忽略的，但我想了想还是忽略了，用同一种手型去 投篮的话转速应该不会有太大差别，其实主要是因为我也没有仔细想旋转的问题），其实就是一个斜抛，最终决定球能否进框的，其实只是方向、出手的初速度、出手角度。
    方向的话，就是所谓右手单手直线出手，其中“直线”是最重要的。左手扶球只要正常一点也不会对命中率有太多影响，nba很多球星也并没有用乔丹那么变态的扶球技术，也有相当不错的命中率。（当然左手技术还是越完美越好，只是大家不要纠结于左手了，右手的发力是很重要的）。关于这个“直线”，我觉得发力中如果用推的成分比较多的话，是有可能会练偏的，一般是往中间偏，看上去好像直线出手了，但实际往中间偏了。投篮时我们侧身，微耸肩，似乎都能避免这种情况。
    那个初速度，很明显只要在一定范围内我们就可以投进。如何从这方面提高稳定性呢？除了多练以外，还有一个就是出手时间要短，这里只举好球开始发力去投到投出手的时间要短。投的时候，肌肉不可能每次的反应都一样，但是如果这个时间短了，相对的误差就小了，更容易投进。个人认为这个在远距离上是比较重要的。当然我这个只是这么说，意思是不要太慢，太快也不好，影响直线发力。
    角度的话，只要尽量的投高一点就好了，毕竟我们不太容易投出89度的角度，所以投高一点，肯定不会高过头的。

无聊的帖子到此结束。。。。

ljszdf

关于左手，其实是投篮稳定性的问题，特别是在关键时候，NBA后卫中做到乔丹的左手技术真没几个，但或多或少也会做到一些。你去看看经常绝杀的几个球员，观察下左手！

iLanQiu

左道....有时左手就是发不出力...郁闷啊...

BELIKEMIKE

呵呵，个人感觉左手比右手重要，只要是右手单手投

luckzhuzi

借鉴借鉴~我觉得投篮角度以罚球线为标准刚过篮板就好，如果离得近，还要再低点，离得远就高点咯

决心丶永不停止

左手问题 ，有事侯，我侧面轻扶球 依然很准（左手也移开了）但这只是定点投，
当你在跑动中急停跳投时，左手就至关重要了。
至于高度问题，我的看法是越高越好（60度吧） 3秒区也要 ，我曾碰到一个弹跳高手，我抛投后（大约40度）出手后 ，直接冒下。

最后 你这篇文章蛮好的 ，不无聊 对自己自信点，大家一起来讨论。

hubert

我看过很多左手投出去以后乱甩的，不过右手不错的，命中率都不错，只是不稳定而已

tony

左手 是进阶型的投篮动作，能帮助稳定身体平衡，又能做到不干扰球。就是相对右手比较难练，难把握时机。

Johnson007