前不久录的投篮视频，欢迎大家拍砖，提意见，共同进步。

阿布 · 发表于 2013-7-25 23:25:01

本帖最后由阿布于 2013-7-25 23:35 编辑

http://v.youku.com/v_show/id_XNTYyMzU0NzY0.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTYxOTQzNTQ4.html
这里讨论技术的氛围不错啊，欢迎大家拍砖，提意见，共同进步。要是树哥能出来指点一下，怎样继续改进就太棒了，自己感觉每次头有点歪，导致不稳，球出手太高了就导致力量不足，放低了头就歪一边，是不是肩头太窄啊，反正不舒服。有时左手也会有干扰。
http://v.youku.com/v_show/id_XNTYxOTE4Nzky.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTYyMDUxMzQ4.html
还有三分球投的费劲啊，好像推铅球，现在体能下降太多，只能练练投篮找乐趣了。

莫黑 · 发表于 2013-7-26 10:14:13

楼主不知道罚篮不能跳进线里吗？投篮发力不是竖直向上的，所以你投三分出手后都是往前跳身体也会倾斜，右臂不直。

莫黑 · 发表于 2013-7-26 10:17:27

不过命中率很不错啦，就像树哥说的，每一种投篮方式只要练习久了都能很久！不过楼主如果能够注意下竖直向上发力和左手移开，投完蓝保持住身体平衡命中率应该还会上升。就算有人防守的话对自己的出手也不会有太大影响。

JazzCheng · 发表于 2013-7-26 12:29:51

亮点是后面来的抢镜哥.........

wssgy · 发表于 2013-7-26 12:32:01

这挺腰。。。

龙的传人 · 发表于 2013-7-26 20:06:52

实战应该没这个命中率吧

阿布 · 发表于 2013-7-27 16:42:14

本帖最后由阿布于 2013-7-27 16:48 编辑

感谢莫黑的指点，提到的问题都准，很到位，左手，垂直发力，控制身体的平衡，这是要不断改进的地方，这几个视频只是原地投篮，平常打野球，加上运球的节奏变化，中距离垂直跳起投篮，命中率还是很高的，空位跳投命中率至少60+吧，只是现在年龄大了，（快36了），膝盖已经感觉不行了，体能也下降，投篮要靠全身发力，腾挪闪躲只剩下挪了，能踮脚搞得定的，绝不跳起来，悲哀啊，提醒各位童鞋要好好保养膝盖，这是消耗品，有保质期的。再牛的人都逃不过的，人要直立行走解放双手，所以膝盖磨损就是必然的结果，每次看录像，自己觉得姿势真是丑，可能是身材太矮小（身高164），显得球好大，不好控制，呵呵~

361絕殺 · 发表于 2013-7-29 09:10:38

罚篮不能跳进线里？这个真不知道

阿布 · 发表于 2013-7-30 22:19:05

本帖最后由阿布于 2013-7-30 22:19 编辑

可以起跳，但在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；只是在罚球线练练投篮，所以也就不太讲究了

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