感觉自己学会借力了可是3分咋还是很难投到，求大神帮忙

850634264 · 发表于 2013-7-26 20:24:45

我头2分很轻松，手臂不用力，靠下半身跳起的力量，投得是准了，可是三分还是投不到，必须手臂用力，这是视觉恐惧还是哪方面，求大神指导

leewmvp · 发表于 2013-7-26 20:56:39

有投篮动作的图片或者视频就好了。

UFO · 发表于 2013-7-26 21:13:15

试问楼主上肢和下肢力量怎么样？

【板凳】

Clarence17 · 发表于 2013-7-27 14:30:22

慢慢练就好了。越练越远。射程是纯粹的肌肉记忆。

taiji505 · 发表于 2013-7-27 14:46:28

没图你说个……

Foreverwud · 发表于 2013-7-27 15:15:05

原因可能有很多，不好确定是那一点啊。。。基础力量素质不够尤其是腿部力量（原地跳能跳个40cm以上吧）、核心力量不好（协调性）、视觉恐惧、还有缺乏练习

850634264 · 发表于 2013-7-27 19:41:35

回复 Foreverwud 的帖子

我现在老是有时能借力有时不能怎样才能总借力每天练么

Foreverwud · 发表于 2013-7-27 20:08:03

回复 850634264 的帖子

嗯，勤学苦练，总会有收获的。
对于借力，我认为连贯的投篮动作会有更高的借力效率，这些要点在树神的文章里都会有，包括右手姿势、左手姿势、竖直举球和竖直起跳，一遍一遍好好看，不断思考，在逐步提升自己力量的基础上明确这些基本功，把要点融入到自己的肌肉记忆中，练好投篮确实是需要很长的时间的~
练之前对文章和视频进行学习，脑子不断过要点，刚开始练习时近距离分解要点慢慢来，最好各个角度都录下视频来，练习完后好好反思。
都是大道理，能坚持做到就会有收获。
希望你批判地借鉴我的观点，并在正确的道路上好好努力！

readsje520 · 发表于 2013-7-28 00:17:29

我和你一样．没力

lzzon · 发表于 2013-8-2 08:25:24

借力不够，三分线内基本都是靠手臂手腕，三分线外才用下肢力量，三分线内要快出手，不用大幅度举球手腕一拨靠手指力量都很准；三分线外要借助下肢力量，举球后手指翻腕有手指向上随球才能投出高弧度远距离。另外三分线外也要练习单手投篮，这样才能更好掌握出球方向

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感觉自己学会借力了 可是3分咋还是很难投到，求大神帮忙

感觉自己学会借力了可是3分咋还是很难投到，求大神帮忙