关于投篮正确发力的问题，想请教大家

依然的黑曼巴

新人报道



一直以来都对三分不是很在意，所以练的一直是2分的投篮，觉的很轻松也有一定的命中率，但是最近的一段时间对远距离的投篮产生了浓厚的兴趣，本想趁着暑假好好的练习三分球，也看了许多树哥的文章，受益良多。可是在三分线前一步都还是好好的，到了三分外就觉的好远，投不到，手很用力才能投，我知道这样命中率肯定不高，可是全身协调的投又投不到。真的很苦恼！！！

我自己分析的原因可能有   1.心理的原因。树哥超远距离的投篮里面有提到


                                          2.发力的方式不对，我也练习了安东尼的投篮，可是还是很吃力     也做到了深蹲  手臂夹角稍微小一些适合发力的一些技巧都无济于事，我也进行了相关的一些腰腹  腿部和手臂的力量训练


实在是无计可施了，我想寻求大家的帮忙，希望大家可以告诉我  到底怎么样是正确的发力方式，到底怎么样投才能有效的把自己力量施加到球上，让它飞的更远，更高，在此谢过了！！！！

KB之鑫

建议研究一下单手投篮，单手投篮会让你很轻松的投三分，加个左手为啥就变费劲了呢，可以研究一下

wkyocean

半身投，运用好腿的力量