看下我的身体素质有扣篮的可能不

river131 · 发表于 2013-8-16 10:10:53

本人身高178cm，百米12.8秒。原地可以单手抓框，18岁的时候在教练的指导下训练过半年的身体素质，现在24岁,已工作，平时下班后时间多，所以每天都会去打篮球。请教专业人士，如果我一直坚持训练弹跳，还有没有扣篮的可能。扣篮是我这么多年的一个梦想。一直想实现，如有可能，一定会坚持 15

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补充：
昨天量了一下，身高是177cm，站立摸高224cm,原地起跳能轻松摸到288cm。
补充：体重64kg左右

龙的传人 · 发表于 2013-8-16 13:57:01

只要方法得当一定可以轻松扣篮的。当然这里说的方法包括发力技巧，运球技巧和练习弹跳的方法。建议看竖起基本功那个弹跳教学视频，那个是最科学的。

小猪 · 发表于 2013-8-16 17:44:24

弹跳是可以练的，但是过程却是无比的艰辛。相信就一定行，但是方法一定要找对。。

well、tobeRay · 发表于 2013-8-17 08:38:50

可以的，只要你坚持那个4A练习就行，重在于是否能坚持下去。

river131 · 发表于 2013-8-17 10:50:10

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4a是不是美国弹跳训练技术

eugene76 · 发表于 2013-8-17 14:20:26

扣篮爽一时，对膝盖有损伤。相比扣篮，我觉得三四十岁时打球能腰不酸腿不疼才是正道。不过你要练，一定要注意保护膝盖！http://bbs.hupu.com/4123743.html 自己慢慢看吧。

well、tobeRay · 发表于 2013-8-17 16:46:25

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是啊。很有效果。

Clarence17 · 发表于 2013-8-18 18:17:44

怒顶6楼。。。！

river131 · 发表于 2013-8-31 16:30:21

回复 aicheng262 的帖子

打了8年了，水平已经到了瓶颈了，就想扣篮，其他的我都会

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