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码完字了才发现要上传才能传视频。。太麻烦了 对不起大家了 军训回来再倒腾视频。。
闹腾的高三 最后考了一个破2b 我倒是想看看自己能堕落到哪里去了 明天八点半的车, 所以 我会更加努力 无论是练球 还是摄取知识 题外话到这里。 首先 看完这个视频我是很揪心的 有很多要点都没有做齐全
给自己来个总结吧 我整个暑假都在练习欧洲步和自己的右手投篮 从五虎篮球的那个单手投篮练习开始练习 然后扩展到整个半场 最后可以做到在中圈前一步投篮进球 再到后来的5点训练(5个三分点)可有百分之五十的命中率 我十分推介大家照着树哥提供的那个视频打好基础 因为我就是这么收益的
这个视频反映了十分多的问题: 1.我的竖直起跳 这个我是刻意的 因为在拍摄之前我已经训练了将近两个小时 除了5点投篮是用尽力气去起跳 其他我都是半成力左右 因为自己的膝盖负荷不了 不然回家就只得趴着了。。。
2. 举球压根没过肩 这个实在是太低了。 低的离谱了 导致我的弧度是越投越低 在这期间我自己也有感觉... 因为投篮后的直臂是越来越低 看了视频总算明白 而且推投也十分不明显 竖直举球十分差劲 看完视频后我又在球场耗了半个小时 硬是把它们做到最好.
这个第二点是我想着重告诉大家的, 因为一次投篮训练是一个循序渐进的过程 从近距离 开始 慢慢的扩展距离 也许是受到连续进球的干扰 我的技术要点开始变形 开始很随便 然后运球也非常随便 这些都能从视频看出来 所以我非常不满意 想跟大伙儿说的就是 训练期间一定要百分之百专注 做好每一个要点 千万不能被命中率迷惑 宁愿自己清楚技术要点到位 也不要庆幸进球.
希望大家共同进步
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发表于 2013-9-6 00:02:50
