关于肩部发力的一点感想

jameswilt · 发表于 2014-7-4 03:30:22

最近练球我发现，肩部的发力需要肩膀的前后部分都发力。以前我发力是往往是肩膀前部发力但后部不发力，这样就容易导致手肘外扩易形成头中出手。而发力比较容易的判断方式就是看肩部那一部分是有绷紧的感觉。
但是这样练久后肩膀就会很酸痛，不知这样发力对不对。还请各位大神指教

sillysilly · 发表于 2014-7-5 16:17:24

尝试把精崩的这个过程变快，像弹簧一样，看看有没有效果，

goodtry · 发表于 2014-7-5 20:53:26

录一段视屏最好啦

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