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发表于 2016-8-22 16:35:29
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全力跳投，顾名思义，就是用你所有的弹跳来进行跳投的一项技术。这种跳投的难点在于，原地发力的高起跳，并且在空中有个滞空，而后出手投篮。首先来看起跳，前提是你的弹跳力很不错，最起码拥有原地净弹跳70公分以上才可以，不然就没有太大意义了。但是，手持篮球起跳和原地空手摸高是不同的，手持篮球会更难起跳。所以，这其中就需要很多技巧了，最终，要让你的跳投所展现的净弹跳和你扣篮的时候是一样高的，甚至要更高。这里就来讲一下技巧。首先，下蹲要比半身跳投狠一些，因为要积蓄力量，但是又不能太蹲低身子，双腿不能分太开不然不容易跳起来（这是指纯原地，下篇文章的急停跳投，就可以双腿分开很多也没问题了）。在下蹲以后，开始起跳，这个时候是一个关键点，就是和半身跳投截然不同的了。类似于扣篮的感觉，这个时候，以举球的右臂为发力的起始点和带动点，左手扶好球，而后，用力的竖直向上举球，同时起跳，也就是说，有一种由右臂引领跳起的感觉。但是，和扣篮的发力不同的是，这由于是跳投，你不能让一条胳膊（也就是右臂）太过高于左臂而去引领身体起跳，你必须同时还要保持双臂和整个身体的平衡与协调。在这个跳投技术当中，右臂的竖直上举和引领，是最为重要的，另外还要注意的是前文提到的弓背，这样可以防止因为举球过猛造成不自觉的后仰，养成习惯就麻烦了，弓背可以使你全身形成整体，不让右臂太脱离整个身体。这种起跳方法，由于发力相对大很多，所以，一般右肘部会略高于右肩部的水平面。从下面的乔丹的跳投图片就很容易理解了。你不这样做，你也就跳不了这么高了。所以，肘部在这个位置，中距离发力还比较稳定，因为是只用手腕部发力投篮，借助身体起跳的力度以及右臂的力度是很少的了。所以，在远距离也就是三分球的时候，会略微牺牲一点弹跳来让举球更低一点，以达到稳定投篮的效果。
。。上面这段文字讲的主要是起跳方法，在起跳之后，这种投篮方式往往是有个滞空的，也就是在空中略停顿一下动作，或者说是调整一下整体和手型，并且在出手前最后再瞄准一下篮筐。这个最后的瞄准非常关键，虽然只是一眨眼的时间而已，但是，这个瞄准，会由头部带动全身都保持住空中的稳定性，来开始发力投篮。
。。这种投篮技巧在右臂方面和之前的半身跳投有一个极为明显的不同的地方就是，这种跳投右臂的瞄准是最为重要的，如果你掌握不好这个要领，你的命中率就会很低，但是，一旦你掌握了右小臂的滞空瞄准技巧的话，那么以后，无论你是转身后仰跳投还是飘投，就都会因为练习干拔跳投而变得稳定了。
在樹哥的《12种不同的投篮方式的图文详解》找到，我沒練全力跳投，所以我也不太清楚。 |
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发表于 2016-8-20 18:37:33