学乔丹最后不知道自己像什么

池边的树

你投篮太着急了，乔丹式不能这么快出手，你可以先把球举过肩膀，也就是在初始发力点停一下，继续调整手腕和右手位置然后再出手。左手不要早练，早期只需要左手亚好球，在侧上面一点压紧，出手时候保持不动或者稍微传送一点都可以，别干扰就好，早期别练左手移开。主要问题在右手拨球，你在举球后，要尽量让手腕和五根手指都是在正面对着篮筐的这条线路上面，手腕要压到90度左右，然后向着篮筐竖直拨球。

shun731713568

池边的树 发表于 2017-11-30 10:13
你投篮太着急了，乔丹式不能这么快出手，你可以先把球举过肩膀，也就是在初始发力点停一下，继续调整手腕和 ...

我现在这个位置还不够3个90°吗 我感觉三个90了吧 胳膊肘还要高？ 我没有理解您的意思   我还没开始练急停啥的 还在巩固动作

池边的树

shun731713568 发表于 2017-11-30 18:53
我现在这个位置还不够3个90°吗 我感觉三个90了吧 胳膊肘还要高？ 我没有理解您的意思   我还没开始练急 ...

我们这里一直强调不能太追求3个九十度，有些投篮方式会导致力量不够的，最好大臂小臂夹角小点。

shun731713568

池边的树 发表于 2017-11-30 19:25
我们这里一直强调不能太追求3个九十度，有些投篮方式会导致力量不够的，最好大臂小臂夹角小点。

感觉自己一脸懵逼  不知道该怎么弄了   继续调整手腕的位置 我胳膊肘已经对着框了 手腕不能完全扭过来啊 因为骨骼就是那样的  是，要小臂完全竖直吗 我感觉好像也有点不切实际吧 那样发力会很扭 很拘束

shun731713568

hfqztyp 发表于 2017-12-1 21:11
大臂水平是基本要求，小臂与大臂夹角应该是随距离框的远近而适当调整的。合理冲撞区到区外一步的范围内投球 ...

你说的这个情况我懂  但树哥说的我手腕那个我就看着比较蒙蔽了  唉

池边的树

shun731713568 发表于 2017-12-1 15:30
感觉自己一脸懵逼  不知道该怎么弄了   继续调整手腕的位置 我胳膊肘已经对着框了 手腕不能完全扭过来啊  ...

你主要还是练练拨球，你可以这样练：在出手的时候，尽量让五根手指拨球结束以后都竖着向下这种感觉，让整个手这样去拨球。

shun731713568

池边的树 发表于 2017-12-2 21:54
你主要还是练练拨球，你可以这样练：在出手的时候，尽量让五根手指拨球结束以后都竖着向下这种感觉，让整 ...

手心也接触球吗？ 怎么感觉有点软手的意思   这还有乔丹的发力吗

池边的树

shun731713568 发表于 2017-12-3 13:41
手心也接触球吗？ 怎么感觉有点软手的意思   这还有乔丹的发力吗

不是，硬手手心是没法压实的，但是你可以向手心去压，当然也可以压在手前半部分，这取决于你手的大小和发力是不是足够。就目前NBA趋势来看，压在手心附近是合理的。

shun731713568

怎么上传视频……我最近有录