树老师您让我来这里发图片提问，我来了

池边的树

你出手后的这样手型问题不大，但不能每次都是翘起小指，那就不好了，好的投篮每根手指都要发力。

你的右手举球这里确实有些问题，右小臂其实问题不大看这个角度，你可以试着去放松整个右手，在无力的情况下让球贴在手上，然后慢慢加力，发现力度太大右手变形了就停住，那么，之前的没变型的那个力度就是最合适的。其实就算手偏一点，你拨球方式对也是进球不少的，只要记住向着篮筐拨球就好了。

问到这里，基本剩下的问题你需要自己录像对比了，这种比较细节的问题最终我们外人都是没法看到更多的，你需要根据自己的感受去调整。实际上你懂得已经足够多了，看你也看了不少文章，现在需要的就是自己想办法去改了，其实你已经知道哪里出问题了，那就想办法改这里就好了，换几个方法试试看就是了。

憨人

池边的树 发表于 2017-12-6 11:23
你出手后的这样手型问题不大，但不能每次都是翘起小指，那就不好了，好的投篮每根手指都要发力。

你的右 ...

就是说投篮时候手腕是放松的但是手臂是要用力的，这个意思吗？要保证让手掌平面和小臂垂直，就像麦蒂库里乔丹那样。

池边的树

憨人 发表于 2017-12-6 12:31
就是说投篮时候手腕是放松的但是手臂是要用力的，这个意思吗？要保证让手掌平面和小臂垂直，就像麦蒂库里 ...

肌肉用力过多，就会让你动作没法做到最大幅度，所以所有教练都说持球的时候要放松。你可以让右臂整体放松，然后让手臂做到位，然后慢慢加力量，最终找到合适的力量正好固定住动作不会变形，又比较用力稳定就好。

si4

我觉得吧，投球时小臂和篮球的位置关系，就像筷子顶着一个乒乓球的样子。所以，要想顶的稳，小臂就要对准球心。手掌就是稳定这个效果的，这才是稳定方向的基础之一：保证小臂甩动的方向和球抛出的方向基本一致。

憨人

池边的树 发表于 2017-12-6 14:28
肌肉用力过多，就会让你动作没法做到最大幅度，所以所有教练都说持球的时候要放松。你可以让右臂整体放松 ...

树老师，我经过一阶段的练习和思考，自我感觉已经有了一些进步，附上一些图片和gif
1.

这两个，一个是举球到最高点的近景截图，一个是出手以后手腕下压的第一瞬间截图，对比我之前，右手手肘高度正常了很多，出手之后手指也正常，左手也拿开了没影响
关于举球到最高点时候左手的位置问题，我看了一些乔丹的图片，找出了一张

最后一投的背面图，这张图里，乔丹的左手最高点指尖也到了几乎球的最高点的位置，我的左手比乔丹的小，但指尖位置比乔丹稍微高一点
想问问树哥对我左手的看法
2.

（这个gif不知道为什么会卡一下，只能凑合看了）
树哥你之前和我说的那个问题“右脚着地之前不能向上开始举球”，我已经修正了，可能在gif里不能看出，但是我已经看过视频了。
没有解决的一个问题就是起跳之后重心偏右的问题，我还想请教一下树哥，为什么会发生这种问题以及解决的具体方法，感激不尽

池边的树

憨人 发表于 2018-1-18 20:39
树老师，我经过一阶段的练习和思考，自我感觉已经有了一些进步，附上一些图片和gif
1.

这个左手位置可以的，你可以练下去。

偏右问题，可能是你左手压球向右太多，适当减少点压球的力度，压紧就好。

憨人

池边的树 发表于 2018-1-19 11:43
这个左手位置可以的，你可以练下去。

偏右问题，可能是你左手压球向右太多，适当减少点压球的力度，压 ...

今天又有新问题
今天的问题是从左侧拍摄时候发现的
这是gif图片
然后是截取举球到最高点的图片

明显可以看到左手压着球
因为nba球员手大，所以我不和nba球员比较，我和你比较
图片如下

毫无疑问，我的左手要更压球

针对这个问题，可以确定的几点是：
1.我知道正确的投篮是怎么样的，比如左手需要绷直拿开
2.我在家里对着镜子做投篮动作的时候是正确的，至少左手没压着球
3.走到球场上，近距离没有这么压球，距离越远越压球，而且这个问题和在腹部拿球时的两手距离无关，只和人与篮筐距离有关


所以这算不算你所说的视觉恐惧呢？有什么办法能让我的投篮正常点吗，只要有效的我都会去做，谢谢

池边的树

憨人 发表于 2018-1-20 18:28
今天又有新问题
今天的问题是从左侧拍摄时候发现的
这是gif图片

侧面看，你的左手太偏前上了，拿到侧面一点就好。