【急问】力量训练影响手感。。。有没有好的解决方法啊。。

不会飞的乔老爷

上肢不能天天练的

krazy

好像有句话叫做 没有练到nba那个级别 就不要考虑协调性这问题。应该是楼主你的投篮是依赖发力感觉 而不是树哥这种投篮方式吧 这很常见。要不就慢慢适应 要不就改掉之前的投篮动作吧 力量要下降下来还是比较难的 传说科比之前就是力量练过头了 花了很长时间瘦下来