关于AA4计划的疑问·

12345 · 发表于 2011-10-10 19:26:04

不知道AA4计划影响身体不，在网上看到能提高30厘米弹跳，但我弹跳在40到50之间不知打还能不能提高这么多。

kobe1143217533 · 发表于 2012-8-3 11:06:20

这个计划我练过，确实会长弹跳，但是练多了会导致营养不良，毕竟消耗很大....
训练期间不能打球，还要多吃有营养的东西，不然膝盖会疼的
个人感觉不适合我们黄种人

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