解决投不到的最好回答之二

郁金香 · 发表于 2011-12-25 09:13:18

这个也是一个重点，是教大家怎么把重心压到腿上，首先，你先把蓄力这个环节练好，很简单么，错了，你要练很久才能练得纯熟，这个关系的你的力量大小，还有你能不能在跳起来的时候，举起稳不稳。乔丹每次投球之前都会蹲下来一下，然后再慢慢出手，等等，这就是蓄力的最高境界。你只有把蓄力这个技巧练好，才能把重心压低到脚上，之后就跟第一篇所说的技巧出手，你投全场完全没问题。而且会准的不得了。这个是最容易的也是最难的，难在你能不能把重心压到下半身

JustCristW · 发表于 2011-12-25 10:19:12

蓄力确实是关键~

krazy · 发表于 2011-12-25 12:34:36

可以详细展开说吗

ragnarck · 发表于 2011-12-25 15:40:44

这篇说的不错……

郁金香 · 发表于 2011-12-25 15:48:43

蓄力就是从蹲下，到起跳的动作，虽然简单，但它的意义却十分重要，力小了，投不远，太大了，在空中扶球就不稳，会力不从心。所以很多人不懂得干拔跳投其实就是不懂得蓄力

迷失在南京 · 发表于 2011-12-25 19:00:04

小有成就了有道理

1263334554 · 发表于 2011-12-25 19:55:45

有道理。。

unfree · 发表于 2011-12-26 13:18:34

蓄力和重心应该是我目前的两个大问题，不过重心问题是因为我偏右脚了

郁金香 · 发表于 2011-12-31 20:14:59

说真的，麦蒂巅峰的时候蓄力确实是数一数二的，因为都是当防守者掉下来的时候出手，在空中保持得很久，这是跳投的一种最高境界，就像雷阿伦三分厉害却不敢强行出手，麦蒂就行，大家有没有发现麦蒂干拔时在空中姿势都是很稳的，这个很多人就做不到，因为大多数人跳投都是跳到一半投出去，而麦蒂是跳到最高时才瞄准。大家或许都想知道这是为什么，请你想想，想要做的这个是有点难度的，得一步步分析才能做的，前提你的腰要受的住。这是第一步，方法是练你的腰在空中的时候不会乱动，并且能保持上半身平衡，并且不会阻碍力量传导。具体怎么练我现在还没找到很有效的方法，反正就是练腰力的，这可不是仰卧起坐啊！那个没用的，比如有人坐在你的腰上来做俯卧撑，或者找个双杠挂在哪里45度挺腰坚持，具体下一步等你把这些做好在说

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