关于树大神说的长高方法吊单杠，真的要吊很久吗? 我吊1分钟就极限了

open778 · 发表于 2012-2-5 12:00:34

池边的树 · 发表于 2012-2-5 13:29:38

这是乔丹和皮蓬的分享，具体你要灵活使用。人家也是只分享给咱们，你主要看懂原理，就是说，一天多悬挂一会就有好处。你可以是总时间。也可以用别的方法辅助。多想想就好的了，举一反三的。毕竟乔丹是自己发现的方法，没有更多具体细节透漏给我们。

open778 · 发表于 2012-2-5 13:56:26

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谢谢，虽然我19了，但我还是有信心，就算只长几厘米

Andy\ · 发表于 2012-2-25 14:12:18

回复池边的树的帖子

我想问一下，树老师不是说双臂挂在单杠上么，为什么我们体育老师说乔丹的增高方法是双脚倒挂在单杠上。0.0

杀人不见血 · 发表于 2012-2-25 22:52:29

貌似树大神说是半小时-一小时- -

杀人不见血于2012-2-25 22:52补充以下内容：
貌似树大神说是半小时-一小时- -

梦、NBA · 发表于 2012-8-18 14:39:42

本帖最后由梦、NBA 于 2012-8-18 14:40 编辑

我13岁大概掉有5个月了现在手上有好多老茧55~~ 我一次吊1分钟吊30次。。。

Kobe24BRYANT · 发表于 2012-8-18 23:47:50

回复 Andy\ 的帖子

我觉得那样会脑充血诶，好像搞不好更会挂掉

上帝的、左手 · 发表于 2012-12-16 14:19:31

回复 Kobe24BRYANT 的帖子

嗯

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