练过的帮我出出主意，谢谢各位

池边的马 · 发表于 2011-5-10 22:59:51

本帖最后由池边的马于 2011-5-10 23:05 编辑

   还有四十天就中考了，每个星期练球的时间也不多，在学校都是分拨打，几乎没自己练的时间，周末可以去练几个小时。中考前学校有篮球联赛，  但是我把我投篮存在的问题罗列出来了，可能也只有一部分，因为自己也没看出来，在之后的录像中会慢慢观察的。  需要我改的大致是这些
      纯侧身（以前正身多了，偏头中了）
      眼睛看球（也就是右手直线发力，不受视线影响）
      主动向上（举球，投，起跳）
      右臂的起始发力位置
      不发全力（投出后肘部关节不伸太直，右手直线出手）
      目前在改乔丹式的不挺腰（或许只是外形像，但自己认为真的不挺腰了，偶尔会出现在空中腿弯曲）
            差不多这些，但是时间有限，想在联赛时有点稳定的命中，请教高手们我该怎么安排训练计划，就是应该先改进哪些，因为一下子改进太多脑子会乱的。
      还有请高手们稍微分析下发力细节，我三分三不沾或者前铁。

池边的马 · 发表于 2011-5-10 23:06:30

回复池边的马的帖子

沙发自己，现在在学校分拨打时想打组织，因为没改进完，害怕动作变形，顺便多练练组织和观察能力，在巩固下左手运球。。

unfree · 发表于 2011-5-10 23:23:29

本帖最后由 unfree 于 2011-5-10 23:26 编辑

我现在投篮腿有点曲，大腿和小腿很少完全伸直那样。。。但是依然还有点挺腰。。。

池边的马 · 发表于 2011-5-10 23:26:28

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有一点主动弓背的意识，应该不会挺腰

unfree · 发表于 2011-5-10 23:29:10

回复池边的马的帖子

何为弓背。。。

池边的马 · 发表于 2011-5-10 23:34:48

回复 unfree 的帖子

不清楚啊，树哥以前有个文章里面有

池边的马 · 发表于 2011-5-10 23:36:59

回复 unfree 的帖子

去看看乔丹投篮的图，，大概就是这样，但也不能弓背过度

tongawp · 发表于 2011-5-11 00:06:29

哎，我现在也在努力的练习啊，现在球也不敢打了。害怕影响了自己的投篮。所以比赛都不敢打了。现在努力的改动作，从最基本的开始。

科比 · 发表于 2011-5-13 00:01:25

能给我解释解释挺腰吗？迷茫中

scott820914 · 发表于 2011-5-14 16:03:14

加油~~~......

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