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查看: 1302|回复: 3

求教，初学打球

发表于 2012-7-17 22:13:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

初学打球应该从什么开始，还有对于瘦子就是怎么练肌肉

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发表于 2012-7-18 10:56:44 | 显示全部楼层

这个很不错很不错

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发表于 2012-7-18 11:05:09 | 显示全部楼层

做俯卧撑和仰卧起坐，这个最有效，少量多组，然后多吃蛋白质的食物，鸡蛋类的不要吃里面的

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