教给大家一项很多人都不知道的篮球技巧

香香红草莓 · 发表于 2012-8-26 16:02:27

这个技术是很少人知道的，绝对很少人知道，就是有一些人知道也不过是把它运用在突破这种地步而已，在这之前我先点明了，这技术是给有毅力的人学，至于为什么？你懂得！

我到现在还很难掌握，反正学起来就是非常难的，开始进入正题

麦迪，科比投篮的时候请看他的脚腕，用前掌发力，他们进攻，投篮，扣篮，突破，干拔的时候脚尖都是那个姿势，就是点起来那种，也就是用脚尖跳，那时候脚已经蹦紧了，接下来发生什么我就不用说了，就是进攻和防守的所有动作脚部都得用脚尖发力，这样可以保持百米赛跑的那种爆发力，可以跳的高，跑的快，有点脑子的人应该都懂，不懂的去看视频

大家别以为懂的这个技术之后就万事大吉，学起来可没这么容易，不过好处确实非常大，当我把这技术变成习惯性动作后，我百米跑的考试成绩差点破了学校记录，原来是用全脚掌跑，换成前掌时速度增加还不是很明显，等把它变成习惯行动作的时候，时间居然差了2秒多，2秒意味着什么？不解释，你懂的！！！！！

香香红草莓于2012-8-26 16:04补充以下内容：
刚开始是怎么也学不会会，很别扭，怎么也跳不起来，关键是练多。别灰心就行

龙的传人 · 发表于 2012-8-26 17:02:14

你说的这个是短跑的发力技巧使用在篮球上面，其实就是练习蹲踞式起跑的那个动作变化来的，我几年前就是这么发力的，现在没有爆发力，想这样也用不出效果。有基本的体能跟身体素质做保证才会有效果。

82654738 · 发表于 2012-8-26 17:50:34

顶一下单单打打单打独斗

tulong123 · 发表于 2012-8-26 19:56:22

多多锻炼吧

香香红草莓 · 发表于 2012-8-26 19:59:32

2楼说的没错。完全赞成，后期的确用起来吃力，特别对于乔丹科比那些跑不动，可是突破的时候惯性很大，停不下来的，容易2+1，每场比赛下来都能赚上几个罚篮

chen1667 · 发表于 2012-8-26 20:03:02

学习了，但是这样对体力的要求应该很高的吧

及喏笔丽 · 发表于 2012-8-26 20:43:04

好细节的技巧，说真的，乔丹的投篮不知道是不是他练过田径的关系

yuezk1217 · 发表于 2012-8-26 20:53:41

jueshi · 发表于 2012-8-26 21:38:14

现在很多人知道了

ragnarck · 发表于 2012-8-26 22:27:23

其实，练过田径的，都应该知道这是标准的跑法
正如树哥所教的是标准的投篮

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