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小腿问题

发表于 2012-10-5 18:53:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

用树哥的方法练弹跳的小腿是脂肪型的同学注意了，练完提踵后建议拉伸一下小腿肌肉，不然小腿会更粗。

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发表于 2012-10-5 19:50:50 | 显示全部楼层

怎么拉升！！！！！

点评

一条腿向前跨一大步，另一条腿不动，身体前压发表于 2012-10-6 12:05

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发表于 2012-10-6 10:08:59 | 显示全部楼层

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发表于 2012-10-6 11:20:55 | 显示全部楼层

怎么拉升啊

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发表于 2012-10-6 12:05:38 | 显示全部楼层

回复 KB之鑫的帖子

一条腿向前跨一大步，另一条腿不动，身体前压

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发表于 2012-10-7 14:22:24 | 显示全部楼层

回复 q921179353 的帖子

谢谢，不过腿已经变粗了

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