今天打球脚扭伤了，请问有没有好的治疗方法？

heipi_silent · 发表于 2014-5-25 21:35:48

下午打球扭伤了脚，投篮下落踩到别人脚，当时在地上疼的直打滚，钻心的疼。前三年也是在同样的部分同样的方式扭到了。这几天估计也上不了班了。我买了遇难白药气雾喷剂。想问大家还有没有好的治疗方法？附几张图

jy02923486 · 发表于 2014-5-25 22:12:07

太早喷了.赶紧泡冰水去.弄个能放进你脚的桶或盆,倒上水.往里面加冰块,要够冰,能刺激皮肤冰痛,不够温度了继续加冰.泡上半小时以上.状态立马好转.

heipi_silent · 发表于 2014-5-25 22:21:59

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没有冰，用凉水冲可以么？

jy02923486 · 发表于 2014-5-25 23:44:15

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刚有事出去.
凉水远远不够.冰去冰箱里找啊,冷藏柜里肯定都有.

UFO · 发表于 2014-5-26 13:04:35

用塑料瓶灌一瓶水冻在冰箱里，直接隔着瓶子敷。

清凉雪鼻 · 发表于 2014-5-26 23:14:37

48小时内冰。冰棒也可以啊

a7810186 · 发表于 2014-5-27 03:26:09

24小时内冰敷,24后热敷,扭伤不可急的多休息...

q921179353 · 发表于 2014-5-30 21:48:34

红烧大猪蹄
这地方应该是软组织受伤.

dywatson · 发表于 2014-7-25 21:54:31

冰敷，树哥说的那种科技冰有效

basketball.sam · 发表于 2014-8-24 12:32:09

打籃球最討厭的事就是受傷

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