求教大神防守策略。

青春无悔

      真诚地请教各位大神几个问题。我有一个好友，他自称是用身体打球，很壮，个子171左右。我比他矮，比他瘦。他每次都从防守者左路强行突破到篮下，然后持球跳步，把人撞开强投或上篮，每次撞得我胸口很疼。还有就是我防守他时，他运球突破时喜欢把小臂架在我腰上，弄得我对抗时没劲，请问该如何防守？       最后一个问题是篮下对抗时，他总是喜欢用膝盖顶住我的膝盖后弯，让我无法发力。掩护时，他还喜欢用手臂挡住我的前进路线，掩护队友进攻，那些算犯规？希望大神能有耐心为我逐一解答，在此非常感谢大家！我非常需要这些问题的答案。

wssgy

掩护用手，不用客气直接撞上去，看他下次还敢用不
跳步撞开，老实练身体，做做俯卧撑，仰卧起坐，了解一下硬气功的基本
小臂架在你腰上，你直接挥手把他的手打开
顶你膝盖后弯，你直接装顶疼了，坐他腿上，说他小动作，能不能打球啊，硬气一点，假装上去动手

青春无悔

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非常感谢你的建议，下次我会试试的。

lzzon

，打得太有火气就脱离了运动健康的真谛了，快乐打球