(个人观点仅供参考)俩种瞄准方法的进阶技巧

及喏笔丽

  本文仅为参考。
  请联系上文参考。
     

   这是第一种方法，大家可以看到杜峰举球后的投篮发力动作维持一段明显的时间，这段时间的停滞正是以整个右手作为整体去瞄准篮筐。你可以想象右手整体包括肩部是一个平面延伸到篮筐，视线为辅右手为主去瞄准。这对于以前以视线为主的瞄准方法是一次突破。
   第一种比较简单，在空位中稳定性非常好。同理的还有刘玉栋，徐国翀。缺点就是投篮速度慢，实在是不能适应高强度的比赛要求。也可以用在跳投，就像费舍尔。不过说真的，费舍尔的投篮虽然可以稳定一定程度。但是不能快速出手也是其短板（不要拿0.4来说）


  大家要好好参考卡波诺的身体调整方法，在视频中段有双脚特写，说明是正身投篮。这种投篮瞄准方法利于快速投篮和跳投。

  汉密尔顿的快速投篮，不同是侧身。可以看到身体调整方法不同。

  
  纳什的出手很流畅。正身投篮。


  前一种由于出手慢，调整时间长，对身体调整没有什么要求，只需要身体正对篮筐就可以。但这种投篮的身体调整细节需要好好把握，这又涉及到下一篇《视线的位置》，还有权《全身发力细节探讨》，头部的位置。请联系以前的文章理解。或许以后会写篇关于正身投篮身体调整的文章。不过这篇主要讲瞄准方法。
  身体调整同时，准备动作也已经做好，开始举球，发力。（这种举球不是乔丹类型的，因为侧身大的关系，举球位置也不一样）。借助身体向上的惯性快速举球。举球的位置这个很关键。
  虽然不是以视线到篮筐为主来瞄准，但是在接球的时候到准备动作做好。可以以视线到篮筐的空间为主。看图1,2,4右手都挡住了右眼，当然不是说右手快速挡住右眼就可以了，（右手内收）即使是这样的快速投篮其实还是有一瞬间用来右手作为整体瞄准的。而这一瞬间不会像第一种瞄准方法造成发力停顿。这个是有技巧。（关于全身发力其中一个要点。）总之，利用这一瞬间取代视线来瞄准。整体右手在之前制定的空间里利用向上的惯性瞄准向上出手。为了避免出手后视线的干扰，眼睛可以随出手向上看一下。
  先写这么多了。再一次强调，本文仅参考，请配合上文联系。

bulin1992

小臂好长啊。。。都过头

布鲁斯

5错5错 翻去研究研究下

兜兜有糖

学习了，期待下一篇

随机应变cx

写的真好啊~~~楼主心得真的好多啊~~~学习啊~~~

hachiko

真够专业的啊，图片和视频都很不错

unfree

看到鱼总的图我就想到了高高的弧度。。。

春夏秋冬

真高级啊。。。。。。

及喏笔丽

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最近没什么时间

及喏笔丽

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点到即止而已。