练习基础跳投之后怎么练...

倚楼听风雨 · 发表于 2011-12-17 18:42:01

不好意思，之前看过之后乱了，原谅我没时间自己查，在树哥的文章“12种投篮方式”中，我想问的是我之前练单手肩上投篮之后练习基础投跳，目前因为出手太慢在练习相对教快的出手还有练习抛球后接球投，投的时候我让身体到达最高点，应该是跳投吧，现在我该练什么，高级投跳还是半身跳投还是干拔，树哥不是说练半身再练干拔会等于重新练，那我现在到底该怎么练，求高手指教，需要视频的请回复怎么照法，正面罚球还是侧面什么的..请回复清楚点...

jy02923486 · 发表于 2011-12-17 19:15:18

先练罚球动作,下半身不动完全的上半身发力,熟悉动作稳定好基础.接下来是基础投跳.基础投跳可以一直练,练到基础足够巩固.接下来就看你路线了.如果出手点足够高可以强行投篮 ,那可以练不借力式的跳投.如果不行的话,或者你不想走这种路线,不是这种打球风格.那可以练借力式跳投.效果可能比练不借力式还更好.
树哥说练半身再练干拔等于重新练是指练习乔丹式投篮的人来说的.高级投跳是投篮技术已经很熟练很稳定时的练习法.

树属漱 · 发表于 2011-12-17 20:30:25

上边的同学说的很到位了呵呵，其实我不比你明了多少的……你可以根据自己的弹跳来选：就是像jy02923486 说的，总之是去练跳投……是练不借力的乔丹式（也就是去练干拔）：还是去练借力的半身跳投你自己选吧……

unfree · 发表于 2011-12-18 00:10:55

印象中，好像是全力跳投，之后再练半身跳投。。。

池边的树 · 发表于 2011-12-18 02:08:21

2楼看来是完全看懂了，我不需要说了

及喏笔丽 · 发表于 2011-12-18 11:23:28

有无视频啊。

树属漱 · 发表于 2011-12-18 11:42:40

本帖最后由树属漱于 2011-12-18 11:42 编辑

回复 unfree 的帖子

那还是树哥早期建议的走乔丹路线，不一定适合所有人的

倚楼听风雨 · 发表于 2011-12-18 14:06:23

回复及喏笔丽的帖子

要怎么照法？角度，位置？

倚楼听风雨 · 发表于 2011-12-18 14:15:02

回复 jy02923486 的帖子

补充下我力量比较好，净弹跳61，身高168，身体协调性较差，目前在练AA4就是那什么弹跳计划...我自己也不知道要走什么路线..反正我是打后卫的

倚楼听风雨 · 发表于 2011-12-18 14:15:30

回复树属漱的帖子

补充下我力量比较好，净弹跳61，身高168，身体协调性较差，目前在练AA4就是那什么弹跳计划...我自己也不知道要走什么路线..反正我是打后卫的

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