关于提踵，大家来看看吧！

AirLS · 发表于 2013-3-18 13:00:17

我现在每天按照树哥的那个方法，每天8分钟，大约1300个。
这样有用么？
做完之后没啥感觉啊？这是为什么啊？
有懂得告诉我吧！

日落后的群岚 · 发表于 2013-3-18 16:14:00

做得太少了。。。

yijianming · 发表于 2013-3-18 19:20:19

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KB之鑫 · 发表于 2013-3-18 20:53:32

8分钟可以做1300个？LZ强大了

AirLS · 发表于 2013-3-18 21:27:28

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我试过一天10分钟以上，就是最后岔气了。

JazzCheng · 发表于 2013-3-19 03:20:27

试试把频率加大...最近挑战1500个加快频率后感觉小腿紧绷

沙Q · 发表于 2013-3-19 15:36:08

不是吧，我以前也才做300个，当然是慢速，8分钟1500.。。。

AirLS · 发表于 2013-3-20 12:46:55

回复沙Q 的帖子

1300左右，慢速是多慢啊？

日落后的群岚 · 发表于 2013-3-21 18:06:09

回复 yijianming 的帖子

我倒没注意他做的个数，我只在看他做的时间，8分钟，少了点呵~ 不过，我这提踵也做了一个多月就没做了哈~

沙Q · 发表于 2013-3-22 10:44:16

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也就300个左右，我是快速提起，停顿一秒，慢速放下

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yijianming yijianming 当前离线积分 338	发表于 2013-3-18 19:20:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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