再问一个雷阿伦投篮的问题，本人愚钝，再次麻烦树哥和各位帮忙解答下

end7286 · 发表于 2013-3-31 19:49:51

最近一直在练雷阿伦的投篮，之前练过一阵乔丹式的投篮发现不适合自己，因为早年打篮球过于喜欢打篮下拼弹跳，导致打到25岁后膝盖就已经受不了了，于是比较后觉得还是雷阿伦的适合自己现在的情况。之前也发过帖子询问过树哥关于持球手和左手的问题，但是练投篮已经快有两个月了，命中率上始终起起伏伏，对持球举球这个地方纠结了很久，翻过论坛一些老帖子，发现练雷阿伦式投篮的人太少，可能还是因为他头中出手的问题吧。我现在的问题有两个

  第一，雷阿伦从持球到举球这个阶段，双手持球时位于篮球两侧，左手稍微往下，右手稍稍在上，那么从这个位置开始举球一直到达最高点时双手的位置有没有发生过移动，这个我自己试验过很多次，如果双手不移动，那么举到最高点后双手的位置很难受，如果双手持球位置移动，那么会导致出手不稳定。也许是我太笨没有领悟树哥文章里关于持球这里的意思吧，但是这个问题确实困扰我很久了，而且不知道如何处理好
  第二，关于雷阿伦前期投篮姿势里的侧身，这个轻微的侧身应该是必须加进去的吧，我一直是纯正面投篮，但是练习多了就发现如果不侧身右手出手实在太不舒服，但是一侧身往往就侧大了，幅度一大身体在空中就不稳了，我想问的是这个侧身幅度应该怎么去控制，控制在多大范围内比较合适。
、麻烦树哥和各位练过雷阿伦投篮的高手们解答一下我的问题、确确实实这些问题困扰我很久了，感谢各位了！

crossover · 发表于 2013-3-31 20:43:34

个人感觉你这些问题都不是问题，举球的话双手位置肯定没有移动，侧身只要保证左手的影响不大，右手单独发力就行，而且侧身不会导致重心偏移，不知道是不是侧身的理解有问题呢？

个人愚见

end7286 · 发表于 2013-3-31 22:01:41

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恩我下去在多试试

池边的树 · 发表于 2013-3-31 23:29:58

我觉得你的描述，你不适合练习雷阿伦的啊，他只是我们写的第一种而已。其实纳什的貌似更适合你，就是正面的，还不需要跳多少，还省力，还直线更好。

wlp19920303 · 发表于 2013-4-1 10:23:40

楼主试试持球腰间时两肘自然向外展，主要是左肘，看举起来之后会不会舒服一点

end7286 · 发表于 2013-4-1 11:35:00

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哎，当初应该好好对比下的，既然练了雷阿伦的就索性练到底吧，话说这两天用冰敷治疗膝盖确实有奇效啊，树哥这个办法挺好的

end7286 · 发表于 2013-4-1 11:39:42

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嗯，这个办法我用过了，确实是个好办法，其实仔细想想我一直疑惑的地方大多是雷阿伦这种投球右臂发力不是直线导致的，可能还是我太在意别的投篮方式里强调的直线出手，用那种思维理解雷阿伦就有些错误了，雷阿伦的投球我现在感觉更多的还是竖直起跳和竖直举球的配合，只要作对这两点命中率就不会太低，不知道我说的对不对

yangjiangsong · 发表于 2013-4-1 12:39:59

阿伦的投篮得常练才有效果

end7286 · 发表于 2013-4-1 12:56:56

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嗯，我觉得说白了还是他的借力方式带来的特殊节奏，而且出手速度快，一个地方不对影响就很大了

yangjiangsong · 发表于 2013-4-1 13:00:34

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嗯，是的是的

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