个人练习竖直起跳的图片，树哥用空进来指导下哈

Dcheng · 发表于 2011-9-27 23:16:34

本帖最后由 Dcheng 于 2011-9-27 23:17 编辑

不错，和我的定点投篮比较像，都在投篮时候跳得不是很高，但是更加有利于身体协调性。过来人给你3点小意见，1：身体正对篮筐，双脚几乎平行。 2：起跳时双脚用力几乎相同（更有利于起跳后的平衡） 3：出手后保持手型且右手不要左右抖动（不是说不可抖动，自然出手都有抖动，可以在空间上下抖动），也不用向左或者向右放下来，应该出手后竖直放下来，这样才不会影响手型以及各个手指的柔韧度（自己的感受，可以自己试试练练投篮动作完后向下竖直放下和向右一开，感受下手指感觉是不一样的，竖直放下明显和投篮时状态是一样的）
第3条必须和第1条配合才能找到出手后抛物线特别正的感觉，当然属于个人体会，觉得像这种定点跳投的方发：这3点比较重要，若觉得没有效果，请见谅。。

Changaiyouzh · 发表于 2011-9-28 06:24:47

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我觉得侧身才有利于侧肩，就是树哥所说的，左肩回拉。。这样出手时也有利于左手放开、、而且投得也比较省力。。身体正对篮筐可能没法做到这些吧。。个人见解

清凉雪鼻 · 发表于 2011-9-28 07:50:32

很不错啊。看起来很好。练成跳投那就无敌了。哈哈

树属漱 · 发表于 2011-9-28 08:57:48

好，进度比我快

wx15876802602 · 发表于 2011-9-28 12:23:17

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先谢谢你的建议哈，我会去尝试的。体正对篮圈难度很大，不侧身左手有难度

迷失在南京 · 发表于 2011-9-29 12:29:54

不错

冀发财 · 发表于 2011-9-29 16:42:05

一点意见：身体太正，双脚几乎是平行的，不符合树哥理论。不是真正肩上投篮，这里看不清楚，虽然你投的很准

wx15876802602 · 发表于 2011-9-29 18:38:56

回复冀发财的帖子

可能是摄像机位置问题吧，我侧身最少30度左右，至于不是肩上投篮，这点我不太理解。全套练习是按照树哥的文章加上自己的研究去练

坚忍的心 · 发表于 2011-9-30 12:08:59

不错啊！

846430042 · 发表于 2011-9-30 22:26:54

哥们

846430042于2011-9-30 22:27补充以下内容：

呵呵

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