【弹跳】个人心得

Williams · 发表于 2011-8-3 15:18:30

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那你一般是做多少组的（100个一组）？我参考参考

Lee · 发表于 2011-8-4 13:50:21

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嗯，同感啊，我也有这种想法，就是在练习当中不敢尝试摸高。因为生怕由于小腿过于疲劳或练习效果不好而摸不到篮筐，导致动摇坚持练习下去的信心。。。。。

竹水 · 发表于 2011-8-4 14:15:50

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對對,就是這個感覺,那你怎麼辦

叶问 · 发表于 2011-8-5 00:50:23

全力的跳投总是和全力的起跳差距很大

迷失在南京 · 发表于 2011-8-5 09:04:01

越到后面增加弹跳要的时间就越长

Lee · 发表于 2011-8-6 17:56:17

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我还在疑惑中，现在还在一直坚持练中，没开始调整中，

abc6612863 · 发表于 2011-8-6 22:29:58

= =看来你4个月一天得用来近10小时去练啊= =我们学生伤不起啊！！！！

191614541 · 发表于 2011-8-24 09:02:22

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我弹跳很不稳定，有时候能抓框，有时候板都碰不到，是不是这个问题啊

上帝的、左手 · 发表于 2012-9-7 21:21:08

KB之鑫 · 发表于 2012-9-8 17:34:58

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兄弟你弹跳也太不稳定了吧，一下高那么多一下矮那么多

KB之鑫于2012-9-8 17:37补充以下内容：
难怪我怎么刚开始几天一天两三百个脚都不疼的，现在提踵的时候加快速度跟提到最高做了50个就疼得，不过我还是坚持了一百个

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