软手投篮成果

阿MAN2 · 发表于 2014-5-3 00:02:24

软手投篮，偶尔有仰头，发力有时会出现问题，左手问题需要加强。
投跳练习2年，反复看教材，反复看视频，看图片，加上最近这段时间每天2小时的练习。
基本掌握基本功，晒一张图片。
实战中已经成为了投手，
但是身体素质还不行，
行进间的跳投还需要不断练习
越练习越发现身体素质对投篮的重要性
所以希望大家在努力完善投篮时
永远不要忘记提高自己的身体的锻炼
好的身体，加上科学的投篮
你会发现投篮真的是门艺术
和论坛同在，共勉！

戎马书生 · 发表于 2014-5-3 08:07:22

Basket番薯 · 发表于 2014-5-3 11:16:08

共勉，如果楼主要开始练运动战的跳投了，楼主可要加强核心力量了。

阿MAN2 · 发表于 2014-5-3 12:43:13

回复 Basket番薯的帖子

说得好

jy02923486 · 发表于 2014-5-4 10:43:45

进步很大！能跳投了吗

阿MAN2 · 发表于 2014-5-6 00:57:03

回复 jy02923486 的帖子

嗯，稳定性差些。跳的不够高

池边的树 · 发表于 2014-5-7 18:35:24

哈哈，很不错，鼓励鼓励。确实进步很大。

练跳投的时候，记得软手要加加入一定的硬手成分，才可以抓稳球，五根手指和手掌最底部以及小拇指一侧都要贴球，持球的时候用右手扣住球，腕部向前顶一下球以便压好球。记得收拇指。

然后双脚轻轻同时向上跳，就容易投了。如果跳的不很高，可以举止举球以后在最高之前瞬间右手腕最后一个竖直向上的力度，既可以向上压稳手腕，也可以给出最后一个借力。然后，直接拨球就行。

hksiu30 · 发表于 2014-5-8 17:54:01

厲害

阿MAN2 · 发表于 2014-5-12 23:28:26

回复池边的树的帖子

谢谢，树哥。我会好好理解你这番话的。

大小 · 发表于 2014-5-13 11:23:35

投篮的感觉很好

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