我打球老伤到腰，何解？

隐匿之身 · 发表于 2011-6-5 10:48:09

RT,上次扭到腰，没注意休息，到最后连站起来都难，现在刚刚好的有八层了吧。

拍X片的时候，大夫说有先天性脊柱裂，不适合剧烈运动，又说这种情况有相当多的一部人都有，大家有这种情况么？

真的很想打好球，身体太不给力了。不是这疼就那疼~~

pp34fans · 发表于 2011-6-5 10:54:21

有用药吗等充分恢复了再打而且强度不要太高

最愛麥迪 · 发表于 2011-6-5 12:10:10

帶護具啊。。。

kxy0537 · 发表于 2011-6-5 12:10:39

篮球是娱乐，适量运动，保护好身体

Boston · 发表于 2011-6-5 12:11:59

健康要緊,,,,小心一點吧

小斯 · 发表于 2011-6-5 13:05:55

身体要紧``自己出去投篮就行

沙Q · 发表于 2011-6-5 14:25:10

首先，平时打球的时候注意一下腰部，其次，也是最简单的，那就是锻炼腰部肌肉，难就在一个坚持上，至于护具，只有必要的时候再带，毕竟那玩意带不带是两种感觉

晃到你头晕 · 发表于 2011-6-6 00:24:20

最重要

伤病痊愈

加强腰部的肌肉。推荐背飞。我朋友有个先天性腰间盘突出的。天天做背飞。现在做到70多个没觉得累。

护具。上虎扑那里有很多好的腰部护具。狠心买好点的。别去街边的文具店买。

打球的时候就多打外线了。在外面投投。对手不强就突几次没问题。

dhxycw117 · 发表于 2011-6-6 00:42:11

别玩空中动作了，定点投篮也牛B

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