投篮日记1，树哥求指教

buoying747

今天去练投篮，从8点基本上练到下午4点，基本上投跳的命中率能在8成左右。之前是有些硬手基础的，早先也是用的右手肩上。但是后来被我同学误导，说应该球放中间才对，加上举球姿势的错误，导致出手很慢，就听从了同学的建议。（他其实右手硬手很不错，就是左手老是干扰球）。下面是今天的一些心得
1 。如果没有基础的话，务必先练右手，树哥的教程偏重于左手，导致我去球场开始就练左肩的回拉，加上对知识的一知半解。命中率极差。树哥的教程之所以更注重左手，是因为高手的右手基本上没什么问题。
2 。动作没定型时，尽量练习罚球线，相比之下我投跳的命中率会高很多。因为我可能有点像麦蒂的中硬手。而在投跳的时候手腕吸收了跳起的能量，出手时大大增加了稳定性。不过这样容错率太高，不利于纠正定型自己的动作。

3.多次尝试了左肩的回拉，大家注意要点！！回拉的时候，一定要右手向前，整个人在空中转动少许。既能平衡左肩回拉产生的力，同时还能增强右手单手投篮时 投的感觉。
下面是我依旧有的疑问
1.左手回拉以后究竟要不要伸直？我觉得回拉以后不伸直会比较舒服，可是乔丹很多图片都是伸直的，我无法理解在回拉的过程中，左手受到向后的力，怎么能伸直还不破坏平衡？
2.乔丹科比控制投篮距离而采用的蓄力方式，其中的区别还是不太懂，科比是改变大小臂夹角，这我能理解，但树哥说乔丹距离远的时候，降低右肘的高度。这我就不能理解了，是采用类似推投那样，还是降低举球时手肘的高度，从而在上升过程中获得更大能量？

a6841507

手腕吸收了跳起的能量，求解！

buoying747

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就是跳起来以后在左手压球的同时球会在你手上有个力，大概是球超重，就像电梯一样上去的时候你会觉得超重一样

中国

不错

a6841507

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明白了.谢谢。

kxy0537

学习下

沙Q

玩了7,8年，跳投依然不着边际的路过、

耀泽天空

先练左手的路过。

buoying747

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早上又去练了，还是比较难掌握左肩后拉的力度。。加上昨天练太多，手腕有点伤了，不过命中率还是有所进步

liutaolq

1 。如果没有基础的话，务必先练右手，树哥的教程偏重于左手，导致我去球场开始就练左肩的回拉，加上对知识的一知半解。命中率极差。树哥的教程之所以更注重左手，是因为高手的右手基本上没什么问题。
    顶爆你 这句
   说 出 我心声
    虽然现在稳多了都是手腕还是没那么自如