树哥请进，投篮练的越来越迷茫了

nba2012 · 发表于 2014-9-11 13:19:47

本帖最后由 nba2012 于 2014-9-11 13:23 编辑

树哥，我感觉自己投篮练得走火入魔了。姿势改来改去改了好多，怎么发力也体会了蛮多。但是打比赛的时候就会用回以前的姿势，总是不稳定总是投不进（感觉自己投篮有点偏向头中），投篮越来越迷茫了。虽然也知道很多技巧，但是都用不出来。说说我自己的投篮的感觉。我投篮感觉自己右手投的很不顺，投完球右手经常会往头中偏。竖直起跳落下后身体会往左边倾（感觉是自己左手移开过大的原因）。我该怎么办额，怎么改进？？现在应该从哪里最先开始改？？树哥各位前辈各位高手点拨点拨~~

robot · 发表于 2014-9-11 21:25:01

上图吧，比较直观

basketball.sam · 发表于 2014-9-11 21:31:40

要是打比賽和練習的動作不一樣大半是白練了要讓身體熟悉你練習的姿勢啊

源外卫厨 · 发表于 2014-9-11 22:26:37

建议拍几张照片

zsjjimmy · 发表于 2014-9-12 23:17:02

根据你的描述看，你应该是拨球的时候用的是34指吧，用外侧的手腕拨球你的发力方向自然是向头中的。你可以试试看用23指硬手拨球找一下感觉。记得出手后要让整个右臂直线对准目标才是对的。

池边的树 · 发表于 2014-9-13 11:37:21

我建议你这个时候不要过度改动作，练习整体，根据置顶视频那个美国老教练教的，去练习。投篮站稳，站正，也甭管左手技巧，先练好整体。

nba2012 · 发表于 2014-9-13 18:13:50

回复 zsjjimmy 的帖子

尝试用食指和中指拨球么？？

chenwen920 · 发表于 2014-9-14 22:46:37

举球的同时上体左转球到最高点的时候右手最好对着篮筐的位置这是我自己的习惯很容易找到点还有赛前热身多投篮找感觉

nba2012 · 发表于 2014-9-15 11:24:36

回复 chenwen920 的帖子

恩恩，去尝试尝试

guojinyang · 发表于 2015-1-24 18:13:14

打比赛会回去说明姿势练习不够熟练啊

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