如何调整体力

樱木 · 发表于 2011-6-15 14:11:04

本人89年出生，大学马上毕业，不抽烟很少喝酒，但是最近一年奔波比较多，加上经常熬夜等缘故，导致体力下降，刚上大学那时候每天下午打七八个小时都没问题，可是现在经常打一个多小时就开始体力不支了，各位同志给点建议，有没有什么好的办法可以恢复自己的体力，小弟感激不尽

偷懒滴胖子 · 发表于 2011-6-15 14:45:43

属于大学时代的体力透支而已，
大二的时候连续上网俩通宵一白天，34个小时+，
大四的时候通宵上网过了夜间12点就开始睡觉，
想调整体力，只能是注意调养，增加运动，调整心态，保证睡眠。
回复完毕。

池边的树 · 发表于 2011-6-15 15:40:03

熬夜啊，和我一样，没别的好法子，正常作息一个月就可以养回来一点。要是和我一样一只熬夜，那就不用想了，我现在的体力是连续练习上篮10个，就喘不上气来天旋地转了。

Boston · 发表于 2011-6-15 16:08:28

pp34fans · 发表于 2011-6-15 17:04:01

千万不要熬夜！！！！！！！！！！

kxy0537 · 发表于 2011-6-15 17:11:31

无敌最寂寞 · 发表于 2011-6-15 17:40:09

上夜班咋办呢？

樱木 · 发表于 2011-6-15 19:15:20

回复池边的树的帖子

刚打球回来，一个小时就开始撑不住了，硬打了两个小时快虚脱了，工作定下来了，以后不用熬夜了估计能好些

小斯 · 发表于 2011-6-15 19:23:02

krazy · 发表于 2011-6-15 21:20:14

多学学帮主的球场漫步动作

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