投篮弹前框

cangoolin · 发表于 2014-12-14 11:53:58

今天去练了一个小时的三分。我先是从篮底开始投，投到罚球线，再到三分线内一步，练了一个小时，身体基本热了开始投三分。刚开始时担心投不到，身体一直往前跳，后来调整了出手速度，就垂直往上跳，偶尔也能进，就是不稳定，偶尔能连续进3个，一会连进2个，一会又连续四五个不进！很多都是弹前框，后来想了想，除了出手动作，速度固定不下来，还有双腿有点发软！各位有没有好的建议和方法可以提高稳定性？

篮球不说谎 · 发表于 2014-12-14 15:18:59

可以适当降低弧度，增加射程

cangoolin · 发表于 2014-12-16 00:18:44

可能是动作有问题，我得有空录下来，纠正一下

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