抛砖引玉啦！！！关于主动意识的向上投技术

树粉

树哥，各位朋友，大家新年好！关于主动意识的向上投技术，我将树哥的文章《主动意识的竖直举球要领详解》当中的要领和平时的练球相结合，总结了一下几点，觉得是比较重要的。我说得不对的地方，希望各位球友给予指正，或者分享自己练习这种技术的心得那是最好不过了。1.主动意识的向上投技术这项投篮技术是应用于远投的。属于半身借力式跳投，这个借力是借举球的力，举球越快借力就越多，相应的发力就越轻松
2.压腕，在拿球的开始就要用力压腕了，双手要发力作用于球，这个在树哥的文章里面讲得很详细。结合我练球的经历，做好压腕这一点是做好举球的基础，而举球又是一个完整投篮动作的基础，可以说决定了投篮发力的好坏，我练球的时候，经常会发现发力不顺畅了，直接表现就是投篮经常投短了，费了很大的力气都投不到，发力不从容。每到这时候我就回到罚球线，耐心地练半个小时的压腕，并且是主动用力的压腕。没有意外，每次练完后再练3分，发力就又变轻松了
3.关于拨球。虽然说，这个技术是主动意识的向上投，但是，树哥在文章里也说过，举球之后（速度很快的举球），顺势向上投，并不给球太大的方向性的作用力。经过练习，我的经验是，快速举球，迅速出手！不要主动地有意识地去拨球！只是顺势推出去。
原因是，如果我们主动有意识地去拨球的话，势必会有一点停顿（这里我觉得是人意识的一些生理性特征），这就导致举球借的力被损失了很多，卸掉了很大一部分的力。这就是投篮节奏不对的问题
4.我现在练球基本的顺序是，首先，罚球线有意识地用力压腕投篮练习（主要是练习压腕和沉肩），接着是，练习右手的要领（包括右手单手出手，右肩部在上），再练习三分（主要是做到轻松发力，以半身跳投为主或者高级投跳），接着练习转身技巧
欢迎各位来交流讨论

池边的树

有想法，鼓励多发心得和大家交流哈

篮球不说谎

   关于楼主举球速度越快，发力越轻松提出质疑，就拿麦迪与库里说吧，你可以去看看两人超远三分，麦迪的举球更快，库里慢一些，但库里同样做到了轻松发力投篮呦
   楼主所说举球速度越快，发力越轻松并没错，但轻松的借力不仅仅是由举球速度所决定的


   我研究借力快5个月了，我想等到时候来一篇大作详细讲解一下借力，不只是投篮，还有上篮，起跳出手。。。。。
   

树粉

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谢谢树哥无私地给我们分享这些投篮和篮球上的技巧

树粉

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“   楼主所说举球速度越快，发力越轻松并没错，但轻松的借力不仅仅是由举球速度所决定的
”，敢问这位兄弟，还有哪些技巧可以让我发力更轻松呢?拜托拜托啦

篮球不说谎

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     楼主可以自己多看各路明星的，你会发现库里，雷阿伦，麦迪，乔丹发力在细节上有很多不同，技巧太多我就不在这铺开说了，就提醒你两点，手起球的位置越低借力越连贯，轻松（在你觉得舒服的范围）还有球举到头上后，出手速度也有影响（多看安东尼）
     篇幅有限，其实还有很多，自己多琢磨，等我的大作吧
     

树粉

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谢谢分享

jameswilt

但是像乔老爷那样的滞空跳投不可能不在肩上停留一下啊？

树粉

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嗯嗯，我这里是理解错了

541342883

我不知道为什么发力快了省力了 但是控制不住方向，如果不拨球那怎么确定方向