有膝伤的球友可以看一看。

tidy

本人是教师，职业学校的教师，是30岁时候进入学校成为教师，然后才开始打监球的，当然，这么迟才开始，技术也就一般般，只因为身高较高也比较壮实（大前锋位置），所以还能打一打。到现在，已经十二年了，也就这一二年，膝盖有问题了，还好，是学校，有很多同事，尤其是体育老师，知道一些事情，综合这些同事的意见以及自己的实践，就说说膝盖的保护和冶疗，以下都只是个人看法，也自己实践过。

1：首先是护膝，本人用过很多种类的护膝，从最便宜的几元一个到十几二十元每个再到百元每个。试过这么多种的护膝，个人认为最好的护膝还是鲍尔芬的，一只最普通也要400元左右，这是一个同事购买后推荐的，说穿上去膝盖不痛，我也在去年双十一（省点小钱钱）购过一对，也穿过，的确不错，值得一试，我这位同事身高175左右，刚进校时也能抓筐，后来，生活条件太好了，涨到95KG以上，加上他的弹跳不错，膝盖出问题了。他也试过很多护膝，最后选择了鲍尔芬。然后使用了一年，每次玩后用后就会洗一次，到现在两年了，还在用，质量还是很不错的。问为什么要购这么贵的，他就说，膝盖伤了，看一次磁共振开点药，2K就没了，相比之下，这护膝也太便宜了。的确如此，所以我也就购了一对。当然，若你认为实在太贵，你可以找一下珠峰这个品牌的护膝，也就与鲍尔芬类似的，但价格就实在多了，标价160/只（旗舰店购后的优惠约145），我有另外的同事购了这一款，他的说法，比以前用的护膝好多了，我对比过，鲍尔芬膝盖处硅胶护圈更厚实一些，效果可能会更好一些吧（不能肯定），但可以肯定的说，这类护膝一定比其它类的护膝要好很多。


2：治疗，我们学校一个体育老师推荐的地方，佛山中医院，这个佛山中医院骨科全国有名，当然也离我们这里不远，推荐我们去看，只用这个医院出的膏药，一个好象27元左右，里面有三贴，我用过之后，大大减轻了膝盖的疼痛。当然，他的推荐，也是建立在他本人试用过的基础之上，他用过，给他儿子用过，好得很多，才在我们学校球队推荐，于是我们也就去看看，确实很有效果。坛子里的朋友，附近的人员，可以去看看，可以只购这个膏药，跟医生说清楚就行，远的要求多开几付。对于经常打篮球后的膝盖损伤，加上的我年龄，我已经不指望膝盖彻底好转，只是指望不痛或痛的不厉害即可。


3：吃的药品，关节宝，是一个健身教练推荐的，当时健身房中有一些人用过，说效果很不错，对关节伤痛很好。关节宝由葡萄糖胺 + MSN + 软骨素组成，吃了对关节治疗有效。当时他推荐的是香港一个品牌，叫白武士，我试着请朋友带回来，但找不到，后来我就试过网上购的一些品牌，好象有些用，但效果不明显，所以放在最后说，也试过购过老美的品牌，不过购回来感觉上是假的。所以品牌请大家自行淘宝，希望有效的朋友将品牌，购买链接附上。

challenge24

顶

1554383369

良心贴啊，顶！！！！

m103103

晓得。。。、、、

tonyp

分享的不错，鲍尔芬我也有，戴了挺舒服的。膝盖养护可以做做靠墙静蹲，软骨素感觉吃了效果不明显，感觉心理安慰的作用比较大。

OK527379482

好哒，谢谢您！！！

challenge24

没有什么练力量来减少疼痛的方法？岁数大了，这两年打完球膝盖总疼，其实打的时候带上那个护膝是没感觉的，但打完了疼。