我的投篮视频 请大家看看

志在必得

fatyou2047

http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... tml?from=s1.8-1-1.2 這個吧？

池边的树

视频插入是那个蓝色视频按钮，下次不要选择哪个flash按钮就好了。

目前你的问题是很明显的，你在站立之后，双脚前后分得太多，这样不容易站稳。你可以让双脚平行分开，基本平齐就可以，右脚只需要略微在前，但不需要太刻意，只要右脚不在后面就好。站稳，双脚后跟都用力贴地，然后，再开始用力持球，开始投篮。以后按照这个顺序来练习。

你目前的发力很显然是有问题的，因为你三分很勉强，举球以后挺腰挺厉害，这样的话，你可以循序渐进找问题。你现在罚球线用现有动作来练习，感觉很轻松很稳定以后，退后半米，继续练习，如果还很轻松，就练3分。这样慢慢越来越远。把动作固定住。

总之你目前第一步需要的是整体站稳。