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在论坛也呆了很久，树哥的文章对我真的启发很大，认真研读了很多遍，加上反复的练习，投篮真的准了很多，稳定了很多，最重要的是姿势帅了很多，现在分享一下心得体会（里面可能有些地方是引用树哥的话），请树哥指正。 学的安东尼式。 定点投篮。 三分线内范围（因为三分球用正常姿势无论如何投不到-.=），离的近直接起跳，离得远会习惯顿一下，吸口气再起跳。 右手在举球前已经压腕，扶球的左臂与胸口平行，因为在左臂与胸口平行的情况下，会让球保持在身体右侧，身体变得紧绷，并且举球的时候会保证球是在身体右侧竖直上举，举球时两臂都是紧绷的，然后在球比额头高一点的位置甩腕，把球拨出去，食指中指有明显的拨的感觉。 举球起跳的时候，上半身会有逆时针转动的感觉，会转到差不多以右臂的这一侧身体直对篮筐，左侧身体背对篮筐。就是如果初始左臂与胸口平行，双臂紧绷的起跳会自然而然的转动身体。 举球时右手保持压腕状态，出手前一定一定一定都是压腕状态，双手很紧绷的把球夹紧，如果左臂不紧绷，球容易偏。甩腕主要是控制球的高度，方向，投球的主要用力还是靠起跳带来的。 出手后右臂会保持几乎伸直，很舒展仍然上举的姿势，右手掌前压，左臂很自然的放下。以前看到别人出手后这个姿势，会觉得在装13，其实不是，正常出手就是这样。 如果连续几球没进，会从几点审视自己。 1，举球时有没有保持压腕。 2，左臂有没有与胸口平行。 3，举球时有没有竖直上举。 4，双臂有没有紧绷夹紧球。 5，拨球时是不是食指中指触球。 另外看安东尼的视频，腰挺直（不知道自己做到没有），投球时双腿并拢，脚尖绷直略向前挺（也不知道自己做到没有）。 急停跳投也差不多是这样，但现在有一种感觉，就是举球到出手的高度的时候，会在空中停顿一下，紧绷的两只手掌会带球调整到舒服的姿势，不是刻意，也说不出是怎么调，就是自然而然。 周围很多人，也包括曾经自认为，投篮姿势不重要，准就行了。现在想想，我们为什么会觉得一个人投篮准，如果是一个手很歪，甚至双手都用力，投出的球都不带旋转的，进8个10个，也只会认为是运气。真正被认为是投篮准的人，一定是有个标准的姿势，标准的姿势才会有稳定的方向，合理的抛物线，适度的旋转。 我是在化工企业上班，刚上班几个月时，学东西很快，有点自视甚高，有时就觉得这根管道这样走向不合理，那个阀门摆放位置很sb……我师父点醒了我，首先你要相信设计，设计一定有他的道理，你觉得不对或许是你对问题的考虑不够全面，因为设计是一群就是专门从事设计的人。后来随着工作阅历的增长，发现大多情况确实是我认识不足。 投篮也是类似的道理，球星就是专门打球的人，麦迪就说过：“I do this for live。”与其对自己的投篮不思进取，得过且过，不如把自己套入球星投篮的种种条条框框。好比绘制一个圆形，取的点越多，画出的圆线条越圆润平滑，更能得到一个完美的圆。
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发表于 2016-10-17 02:47:49
发表于 2016-11-7 15:39:55
,好用心滴说！
发表于 2016-10-17 12:49:40
