对于乔丹和安东尼投篮出手的一些疑问

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好久没来论坛了，从16年末到17的现在也4个多月了，进论坛也3年多了一直都是向论坛的各位兄弟默默索取知识，在此先谢谢了。
这次是有个疑问，就是投篮出手的时候右手的小指总是空掉（也就只有4个手指拨球出去），像兰花指一样，有点发力不足的感觉但是却意外的进了，这是什么回事呢？好还是不好？我发现我右手如果是正对的球的下方没有手向右偏侧一点准。还有就是现在举球投手向上的时候有点甩上来然后用力投的趋势。投3分手型完全变了，球变成从胸口出去了，而且还很吃力，力度不好控制。

最近在研究着乔丹和安东尼的投篮，乔丹的视频实在不好找啊，以前新浪和虎扑很多的都被删除了。通过看视频对比，乔丹的左手向外偏偏出很多，右手稍微偏一点。左手辅助球在正中心下一点，右手有点正对着球的感觉。安东尼的左手就有点很直的感觉，安东尼的近镜头视频没找到，从后面看是这个感觉。乔丹投篮的深蹲很纯，安东尼只稍微曲下去一下。在虎扑我发现一个模仿安东尼很像的一个jr，看他的发力挺轻松但是看到他三分的时候投篮动作有点扭曲了而且很吃力的样子这个是什么回事呢？

我找了一些球星的投篮训练视频看，发现他们的投篮起跳是很随便跳的（也就是不用很大的力度），不像比赛的时候全力发力去投篮的，我们平时这样训练的话有利于实战吗？

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我尝试回答下你的疑问，我自己水平也不是多么高，就当大家讨论互相学习吧
第一个问题，出手小指悬空的问题，能出现这个肯定是手掌贴球或者手掌给球中心的推力出现偏差上面有问题，但是既然有问题为什么还能进？能进的球大多是你其他四根指头和手掌贴合球面贴合的好，同时给球的推力没偏。但是从长久的稳定性来说这根指头空着肯定是隐患，因为你其他地方贴合好的时候往往是无意识的，如果是主动意识的贴合那么你的小指也不会悬空了。
第二个问题，乔丹和安东尼的起跳，乔丹的起跳我没有研究太多，但是可以想象他起跳很深的情况大多是为了提升弹跳高度，否则每个球都这样一会体力就不足了，说实在我越练越觉得一开始就模仿球星的一些细节动作并不是多好，因为很多细节动作是球星在自己极强的基础上面演变出来的，我们单纯的模仿外形是做不到其精髓的，就像你说的安东尼这种轻松快速的起跳还能惬意的投中三分，不是因为他起跳下蹲的深度或者什么其他的技术，只是因为他掌握的最基础的竖直起跳和举球基本功，而且动作衔接非常流畅，掌握这几点你也能轻松投三分。
  最后强调几个问题，手掌贴合球面千万别用力过猛，你自己感觉贴上去就行，别用太多力，用力越多，贴合反而越差，而且你举球阶段需要特别注意的一个是手腕给球的推力，一个是肘部的推力，这两个点千万不能卸力

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  我是模仿库里的，因为顺势投所以力度上问题不大，手臂不是很使劲，只需要舒展发力就好。

  但是我观察我的球友们投三分，其实主要就一种发力方式：在下蹲时开始就把球举上肩且手肘压缩到极限定住了之后，然后双腿才开始蹬地把身体向上推，腿劲混合着手臂力量把球从静止投出去的，有点像投铅球。

  因为普通人的协调性和手臂力量不足，然后就下意识的去找最有力的肌肉借力，也就是大腿的力量，就很自然的过渡到这种发力方式了。

  NBA球星的身体力量和弹跳都很棒，所以更追求在命中率和出手点方面的技术了，所以才有在符合发力稳定的前提下的，跳到最高点出手的防封盖或者靠顺势投快速出手的技巧了。

  至于右手尾指发不上力，右手出手后发现手型是有点向内偏了的问题，我最近也一直在琢磨，因为我也发现了自己有这个问题，目前的不成熟感想是：

1.你把整个小臂自然的摊直在桌子上观察一下，其实整个手背的中心线，是中指的左侧的，也就是说，在放平的时候，其实小臂的中心线延伸到手掌，其实是在食指和中指之间贴近中指的位置上的。

2.再把整个手臂直直的斜举向前上方模拟投篮结束时的角度，然后手心去尽量正对前方，上下极限位置的拨腕，观察一下自己五指的位置，你会发现在反压腕的极限位置时，手背基本就是上面桌子上摊平时的样子，但是在下拨腕到极限时，整个食指中指都歪向内侧了对不对？五指都不正了，没有向反压腕的时候那样看起来很正的样子。这一方面是因为普通人的手筋韧带没那么长，另一方面是我们的手腕骨骼结构就不是像门轴那样垂直契合在一起的，所以是做不到手腕相对小臂的垂直方向的极限运动的，这是先天的原因。

  解释完了之后，说说我的结论吧。手腕就长成这样了，那么我们手腕正正的向前投的时候，其实最正的角度的话，其实现象应该是球最后被中指的左侧蹭到的，也就是球心应该是被托在食指和中指之间靠中指侧的，那么从我们的传统感觉就是，球没有持正，托球时球心在手心的左侧的，其实这也是合理的，并没有特别歪的。再结合转腕的原因，那么尾指其实主要起到在转腕时把球限制住的作用，在拨球时主要是固定球的方向的，所以在发力拨球时尾指走空也不算很惊奇的事，除非你是四指接近并拢着拨球的。毕竟上面的实验2里也能观察到了，就是空手拨腕时，尾指在下极限时也要往手心缩一点的，更别说拨球时没吃球的情况下了。

  其实树哥说的很多了，投球怎么顺怎么来，这句话的真意是：尽量在符合人体流程发力和符合物理运动规律之间找到平衡，球星的投球方式必定是最符合他的身体条件和外在需求的方式，我们解析他的发力原理来修正自己的技术就好。人的手腕就长成这样了，那就没法学库里的投球完了手指尖都快碰到小臂去了，去学他的手肘尽力向上举手腕舒展拨腕好了，能甩到那就甩到哪吧。同理，乔丹投球完了五指直直的伸向前下方好酷啊，但是我们主要学他的举球和发力拨球的原理就好，舒服的把球指向篮球的直线投出去就好，手指自然的定在那就好