投篮动作如何改

will.i.am

我投篮有几个问题，1.出手太慢，在最高点之后出手
                             现在调整好难，
                             2.出手时是不是右手发力过猛，右侧腰部整体扭了一下，造成在空中不平衡，身体会往右偏移
                             平时投的时候感觉不明显，看视频特别明显，正在头疼是什么问题，请大家帮忙看看。
                             3.左手跟随比较少

si4

我咋感觉你举球太早了啊，也可能是我现在顺势投投习惯了。

第二个问题就是你的右肘太高了，在空中拨球时手臂的力量都用尽了还是有点不太够用的感觉。下次练习时在地面把手肘位置固定成肩膀的水平位置，然后发力甩球。在原地投上20个，然后再试试看吧。你看看我头像的中库里的第二个动作，找找这种感觉吧。

southwell

兄弟，感觉你第二张图和第五张图的动作比较流畅连贯。这两个时候，你当时的投篮感觉比其他的是不是能强一些？
往右偏移是不是因为你起跳的时候是不是以右脚主导的？（我自己是这样的）这样的话要感受左腿，左脚起跳时肌肉的感觉，俩条腿是不是感觉不一样？那样的话可能就造成身体投篮起跳时的不平衡了。

池边的树

右肘部太高了肯定费力，调整到肩膀高度就好。

右手掌更多的全掌接触球，别只用前半个手掌，杜兰特手很大都全掌呢。

跳的很高但是如果你想要出手速度，你可以练习轻轻跳起的跳投，跳起30厘米就够了，这样出手就快了。

will.i.am

si4 发表于 2017-5-18 08:27
我咋感觉你举球太早了啊，也可能是我现在顺势投投习惯了。

第二个问题就是你的右肘太高了，在空中拨球时 ...

我回头继续拍照降低右肘试试看。

will.i.am

池边的树 发表于 2017-5-18 12:07
右肘部太高了肯定费力，调整到肩膀高度就好。

右手掌更多的全掌接触球，别只用前半个手掌，杜兰特手很大 ...

树哥，那降低右肘后，出手时的右肘高度有没有要求？我出手拨球时右侧肩背腰的扭曲也是因为开始的右肘高度吗？谢谢

池边的树

will.i.am 发表于 2017-5-18 13:09
树哥，那降低右肘后，出手时的右肘高度有没有要求？我出手拨球时右侧肩背腰的扭曲也是因为开始的右肘高度 ...

嗯，举高了容易扭。

出手时高度要看你发力方法，向上投也有很多技巧，直接拨球也有，要看你自己选择练的哪种。

will.i.am

southwell 发表于 2017-5-18 08:35
兄弟，感觉你第二张图和第五张图的动作比较流畅连贯。这两个时候，你当时的投篮感觉比其他的是不是能强一些 ...

单独说这两个球已经记不清了。下次去感受下我的腿部发力，谢谢啦。

will.i.am

池边的树 发表于 2017-5-18 13:11
嗯，举高了容易扭。

出手时高度要看你发力方法，向上投也有很多技巧，直接拨球也有，要看你自己选择练 ...

看到树哥的回复好高兴。周末我去试试看，多感受感受下。刚刚说接触更多手掌是指软手吗？

池边的树

will.i.am 发表于 2017-5-18 13:17
看到树哥的回复好高兴。周末我去试试看，多感受感受下。刚刚说接触更多手掌是指软手吗？

不不，硬手也是一样可以尽量多的接触球的，我们早期文章写过的，看你自己需求吧，你可以多参考几个投篮准的NBA球星观察下。