乔丹增高方法见解和疑惑

倚楼听风雨 · 发表于 2011-8-2 12:42:00

本帖最后由倚楼听风雨于 2011-8-2 13:08 编辑

池边老师发表过一篇文章叫做乔丹的增高方法，不知大家是否有做过，我以我个人的观点来看，在你掉上去的时候有两种情况：第一种是全身放松只有手指在用力抓住，其他的部位尽力放松。第二种是肘部还有肩部有一点用力使你的肘部还有肩部不是完全竖直而是有一点要向上的趋势。上面说的第一种会使你的手肘还有肩部里面的韧带疼得要命，不过不是一般的疼，我不知道这样会不会拉伤韧带，刚开始韧带很的人就会使用第二种，因为这样手肘还有肩部都没有完全放松，伸直，所以身体不会很疼。
不管是用第一种还是第二种的人，我相信都不会坚持太久，可以坚持2个月就很厉害了，池边老师说每天做1小时，这个运动最少要1年才有效果，而且你在练的时候是在长高的过程中，那你怎么知道是因为练这个的原因还是你自己本身在长高，所以一般的人都不会坚持太久。我自己有试过，在手掌破皮，流血，长茧的过程中持续了好几次这样，最终我发现即使你的手再怎么长茧，都没有办法来面对这种训练，因为这个过程要持续2个星期最少，而当你的茧子破了之后你就没有办法再练了（如果这样你还能每天练一小时的话那你已经不是人类了）即使是带手套也是一样，所以你没有办法1年不间断的练习，我一般是3到4天茧子就破了，就要休息2星期等它重新长，所以我想问下各位，还有池边老师，你们有什么方法可以不间断的训练吗？还有按第一种方法来练会伤到韧带吗？
本人力量觉得还不错！自己有一套很好的训练方法，如果你们在练习力量上有什么问题的话可以和我探讨下！虽然我打球不厉害，所以请大家多多关照咯！！！

tx951210 · 发表于 2011-8-2 12:50:39

.....

i3596156 · 发表于 2011-8-2 13:01:22

街球丶白 · 发表于 2011-8-2 13:03:56

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

最后一投 · 发表于 2011-8-2 13:09:58

以前试过，根本坚持不了多久。

richado · 发表于 2011-8-2 16:32:13

唉~ 没东西吊啊而且表示已经过了年龄了啊

林下清风 · 发表于 2011-8-2 17:29:02

坚持不了啊~~

池边的树 · 发表于 2011-8-2 18:13:05

累了就落下来啊

YYjordan · 发表于 2011-8-2 18:16:16

手太僵啊...

倚楼听风雨 · 发表于 2011-8-2 18:55:33

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什么意思..没听明白..

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