帮主最后一投侧面及背面两组截图

JustCristW · 发表于 2011-8-9 17:09:07

众所周知，帮主最后一投乃其最完美一投，具有很大的学习研究性，我将其分为侧面及背面两组截图下来，供大家学习研究用。
希望能对大家有所帮助，我觉得不仅仅是投篮，之前的突破也有很大的学习研究必要。

侧面组：

背面组：

谢谢支持~

cyz83qth · 发表于 2011-8-9 17:36:18

我用手机上的，可是，没看到啊？占个沙发先

JustCristW · 发表于 2011-8-9 17:38:37

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呵呵，那等你回头上网看吧，挺有学习意义的

iop447298936 · 发表于 2011-8-9 19:10:29

顶了。。
感觉乔丹的竖直起跳灰常完美
因为这几天在练这个的缘故。。
别的都暂时忽略了。。

JustCristW · 发表于 2011-8-9 19:21:58

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恩，他弹跳好，力量也不差，所以有足够的时间来完成投篮，这正是我们所欠缺的，所以，要练他的投篮，得练好弹跳和力量，要在空中有稳定性，这是我的观点~

ragnarck · 发表于 2011-8-9 19:29:42

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这方面在年轻的他可谓表现无遗。最令我难忘的就是他的空中停顿然后再次出手，独步NBA啊

iop447298936 · 发表于 2011-8-9 19:42:05

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可是悲催啊。。
我175CM臂展也可以
但是原地摸高285CM。。。
最重要的是为什么我助跑好像跳得更低了。。。。
悲剧啊。。稳定性又差。。还没力量。。
那干嘛又给我双大手。。。。

JustCristW · 发表于 2011-8-9 19:47:13

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哈哈，我也崇拜那个，可是没那个腰，也就没那个滞空~

JustCristW · 发表于 2011-8-9 19:50:22

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那是你协调性不太好，练练协调性吧~建议你平时多做深蹲跳，这个练习跳的时候的协调性的。然后做高抬腿加速跑练一下爆发力，就是先高抬腿前进25米，然后全速跑25米，每天做5组。过不了多久你的爆发力和协调性就练起来了。
弹跳就练提踵和上肢力量就行~
加油加油~

iop447298936 · 发表于 2011-8-9 21:04:30

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败在懒字上啊。。
谢谢你的意见了昂
明天要是想得起来的话。。。我努力吧。。。

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