我的投篮，请大家指教！！！

寻找方向 · 发表于 2011-8-22 10:34:17

本帖最后由寻找方向于 2012-1-30 23:09 编辑

整体步骤： 1.屈膝
  2.举球
  3.脚尖蹬地向上发力
  4.力上来后，抬肘直臂，拨球

细节动作：
  站位：侧身
  瞄篮：瞄准篮筐前沿的上方，想象球从篮筐上方进入
  右手：
（1）大臂基本与地面平行，大臂正对篮筐（右肘稍微内收，右肘正对篮筐）
  (2）小臂基本上与地面垂直，稍微向内、向后倾斜，可以令你舒服地出手即可
（3）拨球，重心落在食指、中指、（大拇指），主要就用这三根手指拨球，还要注意要用整体拨球，即压腕，出手后，食指要指向篮宽方向
  左手：
（1）左肘尽量少点外拐
（2）左手手臂要放松
（3）左手手掌在出球时应紧绷，稍微拿开，千万不要影响到右手出球

以上就是我通过不断学习大家，自己不断改正、不断领悟写出来的，希望大家可以帮我指正指正！谢谢大家！
以下是两个投篮教学视频，一个是树老师提出来的，那个老头的投篮，另一个也是一个老头的教学，嘻嘻，我觉得这两个视频真的不错，对我帮助很大，加油！

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修改:
经过这两天的练习，我发现大臂正对篮筐确实是不正确的，不应该用大臂去瞄准，这样会导致动作不舒畅，而使投球路线偏离，我觉得，还是应该用球瞄准吧，用那三根手指去瞄准。 8.24 现在觉得好纠结...到底要不要用手肘正对篮筐？？？ 8.25 又把投篮要诀看了一遍，手肘内收，并不是用手肘去瞄准！ 8.26 老师终于回复我了，“这个问题不好回答的，手肘不必死板的正对篮筐的，那会拧的。要让身体自然的伸张。”嘻嘻，加油吧！8.27 终于明白老师的话了，开心啊！8.28

不必要用右脚死对篮筐，大臂轻贴着身体举球。10.2 注意屈膝的动作，正确的-屁股不会太翘——2012.1.30

WWZZPP · 发表于 2011-8-22 10:45:37

··········

ppk987987 · 发表于 2011-8-22 10:52:34

街球丶白 · 发表于 2011-8-22 11:03:16

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

树属漱 · 发表于 2011-8-22 11:10:56

看看

沙Q · 发表于 2011-8-22 11:12:39

我投了这么多年的篮，唯一一个让我印象深刻的是高二那年投的一个，当时出手的时候特有感觉，就好像自己在看自己的慢动作，仿佛时间凝固了（不是说的滞空，就是那种气场），进入了平行世界，然后旁边的人说，这个投篮真漂亮，想一下就好了，玩了7,8年的球，过去6,7年了，我竟然还记得这个很普通的投篮，只因为当时我穿越了
PS：以后再也没找到那个投篮的感觉

拳释 · 发表于 2011-8-22 11:14:06

有兴趣学习下

bestly637 · 发表于 2011-8-22 11:16:59

学习一下，谢谢

3321336 · 发表于 2011-8-22 11:21:32

哦回复可见……

kugoo12369 · 发表于 2011-8-22 11:24:28

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我的投篮，请大家指教！！！

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