树哥请教跳投

wyp19931126 · 发表于 2013-12-1 18:14:58

我开始练习跳投了感觉跳不起来自己感觉是用力跳了在空中一顿时出手但看自己录的视频感觉没有滞空感跳的不高有时感觉甚至是起跳出手同时进行的不知道是举球屈膝的顺序错了还是核心力量不够还是不会发力什么原因望树哥指教一下我175 60KG 差5CM 摸框的弹跳 .

BELIKEMIKE · 发表于 2013-12-1 23:19:44

树哥博客的贴子里有讲练习跳投，楼猪好好看看，建议把跳投分解成几个部分分开练习，最后融会贯通

q921179353 · 发表于 2013-12-2 21:53:37

我记得有一篇讲3种练习方式的, 一时间找不到了. 楼主自己找找吧

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