请教增加上身宽度与厚度的锻炼

風吹過臉頰 · 发表于 2011-9-30 23:23:10

本帖最后由風吹過臉頰于 2011-9-30 23:30 编辑

   进来不怎么逛论坛了，不是学生了，也没那么多的时间耗在篮球场上了。
   但是，最近发现不运动的后果就是，身体变得有些弱了，也越来越瘦，怎么吃都不胖，所以特在此向大家请教增加上身直径的锻炼方法。
   最重要的是胸围，腰围的宽度与厚度，也就是线条不重要要的是宽与粗。希望对此方面的叫了解的兄弟给指个明路，在下不胜感激，当然树哥点一下，那是更好了。

题外话：

   保证身体健康很重要，身材适中很必要。
   在社会上人人都为生计忙碌着，篮球自然也不重要了，毕竟不能靠它来吃饭。曾经以为重要的东西，在你到了一个另外一个环境中的时侯发现，这只不过是一个游戏。
   周围变了，很少有人跟你谈什么科比、詹姆斯，而谈的是如何更好的生存，曾经不屑一顾的票子，房子，车子，慢慢的压倒你身上来，何况还有妻子，孩子，以及家中的父母的琐碎事情。

   我想说的是篮球不是全部，除非你也能年薪几百几千万拿着。

题外话是题外话，回归正题，如何锻炼，还希望多多提供锻炼方法。

YYjordan · 发表于 2011-10-1 02:22:01

健身房

l89588 · 发表于 2011-10-1 10:30:43

的确健身房是最好的了 = = 里面的器材足够了

lincanyao1997 · 发表于 2011-10-1 13:00:35

我是学生
家里没有健身器材，如何锻炼

小熹 · 发表于 2011-10-1 13:51:23

掌上壓是最好的

绝对领域 · 发表于 2011-10-2 21:03:49

俯卧撑吧。

wuyulele · 发表于 2011-10-2 21:44:08

不错，支持一下

ylxf · 发表于 2011-10-2 22:40:01

引体向上宽握，游泳

Sin · 发表于 2011-10-6 18:31:52

哑铃王道嘿嘿~~~~~~

WWZZPP · 发表于 2011-10-7 11:44:44

锻炼咯。肌肉就是这样用进废退。一周坚持两次力量练习就可以了。你不动的话肌纤维会变细的。

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