分享一下你們的提踵訓練量吧!

ansoncsau · 发表于 2011-4-26 19:18:36

?組?下有沒有用特別方法?(單腳拎着啞鈴腳綁鐵條)

AssRondo · 发表于 2011-4-26 20:07:16

:lol什么都不用,拿着游戏机做半个小时....时间很快过的

XX.rmvb · 发表于 2011-4-26 20:21:51

刚开始练习目前就100个左右

池边的树 · 发表于 2011-4-26 21:04:40

二楼的办法好，不累

晃到你头晕 · 发表于 2011-4-26 21:54:13

哈哈，在电视机面前做，做3组。每次大概只能到80左右。:'( 很少练下肢。

xiaoyue · 发表于 2011-4-28 05:43:37

我是一边听歌一边练习.....因为这样时间很好过.....我也想像二楼的一边玩游戏机一边练习...可是就是没办法.....因为首要用来平衡身体...哈哈

982228182 · 发表于 2011-5-1 10:17:32

不要去理会几组，不断做下去，做下去
可以适当的转移注意力，听听音乐我就把要背的资料贴在墙上，看呀看，读一读，时间一下就过去.;P

布鲁斯 · 发表于 2011-5-1 10:24:38

我做到很累很累就算了

zhangjialuo-123 · 发表于 2011-5-1 10:26:43

我做15分钟

Johnson007 · 发表于 2011-8-16 08:40:16

		自动登录	找回密码
密码			注册