练习视频 欢迎留言

WWZZPP

由于拍摄角度问题肘看起来偏高

http://www.tudou.com/programs/view/fMJ9PVQTR-s/
http://www.tudou.com/programs/view/gdsWZ0XXxe4/
http://www.tudou.com/programs/view/6iGj76n2578/
第一个视频是观察正面出手以及重心
第二个视频是改进举球以及重心前倾
第三个视频是进阶段练习


加一张比赛照片

池边的树

嗯，效果不错了，相信你在班里的比赛会发挥很爽了。我们的投篮技巧就是要在这个弹跳的基础上才可以发挥出好的效果的。弹跳再好些就更好了。

目前其他细节我看你都可以理解文章了。目前就是主动竖直起跳和需要加强很多，另外就是竖直举球的技巧。竖直举球的技巧，我们会在雷阿伦文章里第一次讲到，但是要注意到时候我们描述的文字，和乔丹式略有区别，看出其中的技巧关键就好了。

ppk987987

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看來雷阿伦文章會有很多重要技巧            
我的彈跳跟樓主的差不多  可是我全力跳投時經常打鐵  

澜烟

我跟楼主姿势的差别很大，而且我跳得还没有楼主一半的高度....人懒，没办法

WWZZPP

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举球方面我也最近突然醒悟了 才有很大的突破。

WWZZPP

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高速移动中的竖直起跳投篮，树哥有所隐瞒，我花了半年才领悟到。

WWZZPP

WWZZPP 发表于 2012-1-13 22:13
回复 池边的树 的帖子

高速移动中的竖直起跳投篮，树哥有所隐瞒，我花了半年才领悟到。

半身跳投的基础技术练习真的很有用。   断断续续练了半年，对我领悟移动中的跳投也有很好的好处，在空中更稳定了。

夕飔Anke

很不错哦。

赵大宝

帅！就是再找个人帮忙录像就好啦！呵呵

龙的传人

看楼主的动作弧度肯定不高，感觉借力还是需要加强