自己的投篮训练，求树哥和各位指点不足

阿MAN2 · 发表于 2012-2-13 23:18:59

本帖最后由阿MAN2 于 2012-2-13 23:17 编辑

通过树哥和小猫不理兄的教程，我做了几张自己的投篮动作，希望大家一起帮我改正不足的地方，谢谢大家了

timding93 · 发表于 2012-2-13 23:27:55

第一张图看上去投篮时身子好像不稳，倾斜
落地没有落在原地
球放得太靠脑后了吧
上述几点是很明显会导致命中率和投篮出手不稳定

阿MAN2 · 发表于 2012-2-13 23:43:32

本帖最后由阿MAN2 于 2012-2-13 23:45 编辑

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那下身不稳是不是应该加强腿部力量，投篮落地在原地？这个我想乔帮主也能难做到吧。。。其它的好改正

jy02923486 · 发表于 2012-2-14 01:07:35

典型的上下半身发力不在一个方向上腰部脱节.这个说法你自己观看图片应该能明白什么意思.
你的举球位置是在头上,这没有问题,本身NBA很多球员举球都是在那个位置,比如诺维斯基.
你现在的情况不能练跳投,先用原地投篮,最多用投跳,然后你该看看树哥的竖直起跳文章了,出了大问题,这个很多原因都有关.就这样先练着,打好基础,照着练相信你会找出很多问题的.
竖直起跳的话,其实不跳起来反而也不好练,建议你先不持球的跳,或者持球轻轻的跳试试找感觉.
至于左右手的我就不说了,树哥一直在强调这个.顺便说一下,你的举球位置有利于投出高弧度,别错过了.

池边的树 · 发表于 2012-2-14 03:43:03

投篮落在前处比较远，这个从开始起跳的动作可以开出，你不是竖直起跳造成的，不是力量的问题，你的几个截图都和力量无关，从动作看你力量足够。

这些投篮，可以看出你是根据我的教程，从局部开始练习的，比如你练过左手，以及右手的侧身和直臂。但是这里的问题是，你的基础整体性没有练好，当然现在开始练也不晚。这套动作，你用的是半身跳投，有点可惜，也就是说，乔丹最引以为傲的滞空没有办法练出来，所以，连贯出手让出手有些快。

重要的在于一些细节，比如，你的右肘部太高，这就意味着你的发力是与乔丹不同的。跳起以后，由于右臂偏右很多，导致整个身体往右偏，可以反方向修改这个问题。

其他的，一方面楼上的朋友给你讲解了，另一方面，再多看看最近我发的基础文章，近来确实发现很多朋友还是基础问题最多。

阿MAN2 · 发表于 2012-2-14 10:46:02

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好的，明白了一些。谢谢

阿MAN2 · 发表于 2012-2-14 10:47:34

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谢谢树哥，我的确是局部练习的。都没有注意过整体性，我会好好再看看你的关于竖直起跳的文章的

timding93 · 发表于 2012-2-16 00:49:42

树哥和我的观点相同，我说你没有落地在原处就是没有竖直起跳，不是竖直起跳投篮就不稳，改变这个错误的办法就是下意识的让自己投篮后落在原地。还有上下不协调的问题，上下发力要一致，由下而上，可以慢慢练

打好篮球 · 发表于 2012-2-16 21:09:40

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您好您可以告诉我您在哪里吗。我真的很想学习篮球。。我希望暑假可以跟您学。。14岁男

阿MAN2 · 发表于 2012-2-17 00:43:17

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加油，你行的

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