热门话题——竖直起跳，技巧分享树哥进

wx15876802602 · 发表于 2012-3-11 00:26:11

本帖最后由 wx15876802602 于 2012-3-11 00:29 编辑

最新软手练习，竖直起跳练习，注意看头部动作

对比上面两张，举球好了很多

竖直起跳==不挺腰技巧
1.举球，最近看了论坛很多人的视频，很多都是举球的时候就已经挺腰了，举球已经挺腰后面就可想而知了，
出现这样的情况，我觉得原因有三个，一个是举球位置不对，二，举球太快太猛，三，举球高度过高。举球的问题解决方法就得靠大家自己奋斗了，树哥之前有专门写一篇文章，大家可以去看。
2.头部，很多人习惯直接抬头去看篮圈，其实这样是不对的，应该是用眼睛斜上的去看。
头部技巧一旦掌握好，竖直起跳就容易练习了，
大家可以去试一下，你的头部向上，也就是说直接用眼睛去看篮球，这时你站直有没有感觉腰部用种向前的力量，刚好是这个力量导致了挺腰。当你双脚起跳的时候，即使你是竖直的跳，可是你举球向上的力量加上你头上仰给腰部的力量，你的腰还是挺了。。。。树哥之前说头部平行不看篮圈去练习，是可以达到不挺腰的，大家去推论就知道了。
所以解决的办法就是探头，把头向前伸一点，不要用眼睛直接去看篮圈，篮圈只需要看下位置就OK了，不用死死盯着，当然要在你动作练得差不多的情况下
3.总结、、举球要弯腰，不能太高。头向前探

最后在这里说一下左手问题，左手是要在一定的基础下才能改进的，前期不适合去练，有可能是左手害了你。前期要打好肩上投篮的好基础，有时候你去球场看，尽管有些人左手干扰很大，但是他们有的时候也可以很准，原因就是在肩上投篮了
软手肩上投篮可以投出高弧度，配合竖直起跳可以让你的投篮很轻松

强力推荐树哥的雷阿伦那文章，精品啊。受益匪浅

树属漱 · 发表于 2012-3-11 15:16:54

wx15876802602 · 发表于 2012-3-11 19:20:07

回复树属漱的帖子

应该是角度问题，等我上传张正面的

598845468 · 发表于 2012-3-11 19:22:32

GOOD

池边小子 · 发表于 2012-3-12 00:22:52

我顶啊啊啊啊啊啊啊啊

li541800576 · 发表于 2012-3-12 12:20:25

.....................

jiangwei0829 · 发表于 2012-3-12 20:40:07

好，学习了，支持一下

superkazmi · 发表于 2012-3-16 10:26:42

支持一下！！！

FANQIANGWEI · 发表于 2012-3-16 12:57:23

个人心得分享值得鼓励

xxI · 发表于 2012-3-16 18:00:16

这个不错哦，继续加油

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