另急求一套有效增高的训练方法套路谢谢

pp34fans · 发表于 2011-5-8 19:26:29

如题本人15岁 1.77 早发育较胖 180斤左右想长到1.85以上询问各位长人高手有没有什么秘诀或者训练方法我天天拉韧带至于那个悬垂。。小区公园里那个单杠拉着实在是疼，皮里面都压出淤血了。我一般是在学校的厕所中做引体向上的。就是隔间门上面的一根铁杆子。。。每次上完厕所掉一会做三四个引体向上

tongawp · 发表于 2011-5-8 19:42:10

兄弟佩服，上厕所都不忘了锻炼。{:3_63:}

bulin1992 · 发表于 2011-5-8 19:47:09

每次上完厕所掉一会做三四个引体向上......

lty0121 · 发表于 2011-5-8 20:58:11

....厕所 - -、佩服。
暑假好好练练投篮吧，每天练3~4个小时就可以了。每天练练，进步会很快的

ni.gray.break · 发表于 2011-5-9 07:35:25

打篮球时多抓篮板……能长高点……

科比 · 发表于 2011-5-13 22:18:31

我172，不过我打球就很喜欢冲击篮板

啊本 · 发表于 2011-7-18 20:52:11

我的诀窍是多喝水，从小爱喝水，到初中毕业就长到189了

阿三 · 发表于 2011-7-18 21:11:09

多吃多跳多补钙

还有我听人说打雷时叫人帮你拉拉身体能长高

你试下

pp34fans · 发表于 2011-7-19 08:10:20

回复阿三的帖子

这。。。貌似是笋吧。。

kobe11124 · 发表于 2011-7-19 12:53:57

回复阿三的帖子

打雷时。。。。。。

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另急求一套有效增高的训练方法套路 谢谢