本帖最后由 tongawp 于 2011-5-13 00:16 编辑
各位大大你们好，一直想发表一篇这一周的投篮心得，今天终于有时间来写了，主要是我从刚一开始自己录像，各位大大提出的缺点加自己想出来的，已经找到了不少的问题了。而这一周是我收获最多的一周，因为我有这么多可爱的朋友来帮助我，在这里小弟万分的感谢。 其实不能算是什么好的文章，就是总结一下我在这一周所找到的缺点不足，需要改进的地方，发表出来，为一些新人或者是正在练习的朋友一点帮助，当然，这不是教程，只是自己总结的东西，每个人都有着自己的差异，所以不能盲目的去改变，要善于动脑，去思考自己投篮的整个过程，究竟是因为什么使自己的球不进的，这是大家要思考的。 如果想知道更为详细的教程，可以去看树哥的文章 我是从头看到尾，一篇不差。而且看了不止一遍，没事的时候自己就在看一遍，因为这样一边看着，一遍想着自己的投篮的样子，这样思考对自己的帮助很大的。 切忌： 不可以跳着看，就像有的人看完左手第一篇，直接看第三篇似的这样，要一点点的看，这样跳着看，会使自己在投篮的时候造成一定的误解，使自己对于该技巧没有很好的理解。所以要踏踏实实的从头看下去。 我来分析一下自己的原因，一周前我给自己录了第一段投篮的视频，发现了很多的问题，给位大大也提出了很多缺点。就这些缺点我大概列举一下： 1.持球，所拿球的位置，左手和右手的位置，特别是左手的位置要注意。 2.举球，自己通过视频发现，当举球后，右小臂过于垂直，使手臂看上去是拧的。正确的是右小臂稍微有那么一点点的外偏的， 但是不能偏太大的。相对于地面垂直。出手时以右大臂为直线的发力。 3.瞄准，我是右手肩上投篮，但是我的投篮位置右手臂竟然是往里面撇，俗话说就是变成了头上出手了。 4.左手与左小臂，当你在出手的那一刻，左手已经移开了，是左手与左臂处于一条直线上，而左臂只是稍微有一点平移而已。 5.出手，因为我自己出手后右臂是往里伸的，而不是很自然的伸直，所以造成了出手。力发不均匀导致了压腕拨球的动作，使球往一边飞去，这就是为什么我投篮没有是直线的很大的原因了。 6.压腕拨球，因为我是硬手型的，所以出手的瞬间是食指和中指拨球，因为第5条说的发力的问题导致后面的动作变形。出手要压腕，去感觉一个出手时的拨球的感觉，小弟现在在感觉，还不是很明显。还需要时间去练习。 现在小弟能列举出的大概就是这一些，可能不是很全，各位大大轻拍砖。小弟现在在努力的改变着动作，所以在这里要告诉各位，练习好这所有的投篮动作，不是一时半会就可以成功的，要有足够长的时间去让肌肉记忆，所以大家要努力的练习。多动脑，去思考自己投篮中有哪些不足，并加以改正。 今天小弟写的，也不是很好，主要算是属于自己的一篇投篮总结性文章。小弟要是有什么地方不对，各位位大大请指出来。小弟在这里万分的感谢各位大大了，让我们一起为了我们所深爱的篮球而努力奋斗吧。争取让自己的投篮做到完美。 | 
发表于 2011-5-12 00:32:54
发表于 2011-5-12 12:49:34
楼主
为什么我只要一用自动排版就出乱码啊。